제가 좀 뚱뚱한 편이거든요?? 그래서 뺄려고 하는 - 익명 심리상담 커뮤니티

제가 좀 뚱뚱한 편이거든요?? 그래서 뺄려고 하는데..(솔직히 저희 학교에 제기 좋아하는 오빠가 몇명있어서 잘보일려고..) 쉽게 빼는 방법을 알려주세요 제발요.. 가능하면 한달이내로 30kg빼고 싶은데.. 쉬우면서 좀 빨리 뺄수 있는 방법좀 알려주세요~~~~ 부탁합니다.. (근데.. 살 빼면 보통 어디 빠지나요??)

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댓글 4개가 달렸어요.

cnbsh1217

· 7년 전

흐엑- 한달안에 30은 무리무리^^^*; 천천히 한달에 5키로 잡고 조금씩 빼요! 그리고 세상에 남자는 많아요

04BTSY11

· 7년 전

한달안에 30kg을 빼게되면 요요가 심하고 몸에도 무리가 많이 가요ㅠㅜ 무조건 뭐든지 쉬운건 없어요 다이어트가 쉬웠다면 세상사람들 전부 날씬했겠죠? 천천히 살빼는 습관부터 들이시면 자연스럽게 살도 빠지고 다이어트 시작할때 도움된답니당! 6시이후 금식이나, 걸어다니기, 계단이용 군것질 줄이기 등등이요! 학생이시면 식단조절이 어려우시니까 아침점심은 든든하게 드시고 식후 가볍게 몇분 걸어주시거나 간단한 유산소운동,근력운동 겸해서 하시면 좋아요 :) 저도 그렇게 뺐었습니다ㅎㅎ 다이어트 후에 몇개월간은 계속 유지를 해주셔야 요요가 안와요!

CaDi

· 7년 전

다이어트는 적게 먹고 운동하는 방법 말곤 없죠..주위에 성공한 사람들 다 이 방법으로 뺐습니다 그리고 살 빼면 전체적으로 다 빠져요 어느 한 부분만 뺄 순 없어요 음식은 기초대사량 kcal 보다 적게 먹고 운동은 유산소 운동을 점차적으로 강도를 높이면서 운동 앞 뒤로 스트레칭 해주면 되요..별 거 없어요 뭐든 꾸준히만 하면 됩니다 첨엔 서툴더라도 다요트도 하다 보면 실력이 늘어요ㅋㅋ

forgeting

· 7년 전

1달에 2키로 빠지는것도 될까말까입니다 그정도 빼시려면 짧아도 1년은 걸려요 여자는 상체살부터 빠지는 경우가 많습니다(개인차가 있지만요)다이어트를 쉽게 하는 방법 또한 존재하지 않고요.일단 식단조절이 필요하고 하루에 600~800kcal이상 드시지 마세요 저는 하루에 600kcal정도 먹고 하루 7시간씩 4달 운동했는데 9kg 빠졌습니다 그리고 저는 무용 전공이지만 일반인이 이렇게 버티기도 불가능할뿐더러 위험합니다 5kg빼는데 3~4달 정도 잡으심 될듯해요

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ