윗몸일이키기를 하고있는데요 보통 운동을 하면 아프 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
윗몸일이키기를 하고있는데요 보통 운동을 하면 아프잖아요??? 근데 윗몸일이키기 하는데 배가안아프면 운동 안된건가요??????
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bluestyle
· 7년 전
근육이 있으셔서 안아프거나 자세가 잘못된게 아닐까요?
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shimmi
· 7년 전
올바른자세로 운동했는데 그런것이면 님이 그전보다 더 단련되서 조금 더 운동할수있다는 뜻이에요
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flffla1213
· 7년 전
네 운동 안된거죠 목에 힘주시지 마시고 배에 힘을 준다고 생각 하시면 됩니다. 굳이 많이 일어날 필요는 없어요.배에 힘주시고 손으로 누르면 도움 될겁니다.배가 땡길때까지 하시다가 도저히 더는 못하겠다! 싶을 때 내려 가지말고 유지 후에 손으로 땡기는 부위를 통통 때려주시고 다시 윗몸일으키기 시작하면 조금더 운동 가능 합니다.화이팅입니다.