제가 그렇게 뚱뚱하진 않고 보통인데 종아리가 조금 - 익명 심리상담 커뮤니티

제가 그렇게 뚱뚱하진 않고 보통인데 종아리가 조금 두껍고 허벅지 안쪽살이 많고 뱃살이 좀 있어여ㅠㅜ 근데 뱃살은 좀 참을만한데 이제 곧 여름이라서 반바지를 입잖아요ㅠㅜ 근데 허벅지 안쪽살이 많아서.. 빨리빨리 빼야되요..한2주?3주?안에 다리 살 빠지고 얇아 지고 싶은데 운동법 알려주세요!!일상에서 하는 운동도 좋아요!

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댓글 3개가 달렸어요.

extxe

· 7년 전

헬스장 가실 수 있다면 데드리프트라는 운동을 해 보세요. 아니면 줄넘기를 하루에 천번씩만 해도 살이 많이 빠지고요.

forgot

· 7년 전

ㅎㅎㅎ일단 내가 운동초심자인가 어떤운동이 맞는가 버틸만한가 아는게 중요해요. 윗분의 추천운동은 정말 빡세고 독해야지 저 운동량으로 2~3주 버텨요. 그래서 제가 추천하고픈 방법은 가공식 팍줄여서 거의 드시지않으면서 스쿼트, 런지, 하늘자전거를 하는 방법이예요. 물론 2~3주안에 마카님이 바라는대로 드라마틱한 큰 변화보단 조금더 라인이 잡히면서 살이 조금 빠지지않을까싶어요. 운동은 계속하는거니 단기간에 빼기보단 계속하면서 빡세게하다 쉬엄쉬엄하기도하는 템포가 좋아요~

ironbbin1

· 7년 전

와이드 스쿼트 위주로 하면 제일 효과있어요 15개씩 3세트 버티기 1분 3세트 하고 유산소걷기운동 바로 40분씩만 해보세요 ^^

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ