와...정말..살빼고싶다...엄청 빼고싶다... - 익명 심리상담 커뮤니티

와...정말..살빼고싶다...엄청 빼고싶다... 다시 살찌기 싫다... 살 빼고..유지하는방법좀 알려주세여..

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댓글 5개가 달렸어요.

비공개 (글쓴이)

· 7년 전

@Siles 무슨운동이 있을까여?

j5326

· 7년 전

제가 했던 방법인데 역시 노력없이는 안되더라구여.. 저는 아침 점심 저녁 다 먹었어요! 그 대신 저녁은 7시전까지. 운동은 우선 아침에 곧 방학이니까 9시 30분쯤 일어나서 공원이나 아파트 단지를 빠른 걸음으로 30분씩만 걸었습니다.(대신 허리 피고 다리에 힘주고 걸으면 몸에 긴장이 돼서 효과가 더 보이는거 같아용) 그리고 밤에 자기전에 유튜브에 땅끄부부라고 치면 다양한 운동법이 나오는데 자기 자신이 필요하다고( 팔뚝이나 뱃살 등등) 생각하는 부위 운동법을 10분~20분 하고 잤습니다. 이렇게 한달해서 6키로 빼고 6개월째 유지중이에요~ 꾸준히 하시면 더 빠질수 있을거에요! 저는 애초에 6키로 감량을 목표로 뺏습니다

younha

· 7년 전

저는 그냥 굶어요

moroju

· 7년 전

30분정도 뛰시고 헬스장 기구들 근력운동 해주시면 살도 안쳐지구요 저녁은 과일과 우유 같은거 드세요 .

IhappyI

· 7년 전

물이나 차를 많이 마셔요~

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ