#엔젤링 #엔젤님 #도와주세요 저는 저랑 같 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·7년 전
저는 저랑 같은 성격의 아주 친한 친구가 있어요. 성격 유형도 아주 똑같이 나올 정도로 비슷합니다. 다른 점은 그친구는 정말 신세 한탄을 많이 한다는 거예요... 그 친구는 공부를 잘하는 편이라서 좋은 대학교에 갔습니다. 이름만 대면 아는 서울권 대학교의 간판학과에 입학했어요. 매일매일 서울 지하철 방송 듣고 등교하는 그 친구가 너무너무 부럽습니다. 아무튼 그 친구는 매일 같이 대학교에 대한 신세한탄을 합니다. 대학교에 왜 왔는지 모르겠느니 자퇴할 거라느니 자살할 거라느니... 애인이 생기면 애인 친구를 죽여버리고 싶을 거라는 이야기도 하더라고요. 게다가 장래희망이 없는 친구라서 딱히 자기계발은 하지 않습니다. 친구들이랑 연락하고 게임하는 것, 학과 공부를 직전 날에 조금씩 하는 거 외에는 겉보기에 딱히 하는 것 없이 하루의 대부분을 잠으로 보냅니다. 반면 저는 친구긴 하지만 몸이 많이 안 좋아서 학교를 1년 쉬고 들어가 지금 수험생입니다. 150일 남은 지금 공부에 집중해야하는 시기이고 정말 예민해져 있어요. 저는 장래 희망도 나름 뚜렷한 편이라서 정말 열심히 하려고 해요. 그런데 그 친구는... 함께 놀지 않으면 화를 냅니다. 학교에 찾아오고, 학교에 찾아오겠다고 하고, 공부하느라 밥을 거른다고 하면 밥을 사주겠다며 찾아옵니다. 밥을 매번 얻어먹는 것도 미안하고 사먹으면 공부 시간도 뺏기는 기분이라서 안 만나려고 하는데 안 만난다고 하면 정말 정말 정말 사람 기 빠질 정도로 삐지고 화를 내고... 어쩔 수 없이 그래 만나자 할 정도입니다. 밥을 먹고 나면 게임도 같이 하자고 해서 최근 계정 삭제하고 엄마가 삭제했다고 말했습니다. 공부가 하고 싶은데... 이 친구는 정말 좋은 친구라서 계속 관계도 유지하고 싶고... 이 친구는 요즘 가족 사정이 많이 좋지 않아서 경제적으로 많이 어려워진 상태입니다. 50평대 집, 아*** 차, 그리고 아*** 회사 차, 입을 옷과 배부르게 먹을 밥 반찬 간식을 갖고 있긴 하지만 쌓인 빚도 많은 상태고 부모님 마저 이런 빈곤은 처음이라며 힘들어 하신다고 했습니다. 그 좋은 대학교을 가놓고 학자금이 부담된다고 자퇴를 생각하는 친구입니다. 그 친구가 정말 많이 힘든 것도 알고 의지할 상대가 필요한 것도 이해하지만 저는 제 스트레스 관라와 멘탈 붙잡기조차 힘든 상태입니다. 제 이야기는 많이 쓰지 않았지만 이래저래 많이 휘둘리고 있는 상태라서요... 이 친구에게 어떻게 해주어야 할지 모르겠습니다. 정말 좋아하는 친군데 연락만 오면 심장이 덜컥해요. 너무 힘들어요. 제가 감당할 수 없는 친구입니다... 매일 매시같은 친구의 인생 한탄에 제가 어떤 말을 해주어야 할까요... 넌 대학 잘갔잖아 라는 말을 해도 그럼 뭐해 취직도 못할텐데 라는 말을 합니다... 어떤 말도 소용이 없어요. 말을 다른데로 돌리면 너 왜 내가 내 얘기 하는데 다른말해 라고 화를 냅니다. 너무 힘들어요. 제가 어떻게 해야할지 조언 부탁드립니다...ㅠㅠ
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swlee
7년 전
안녕하세요. 엔젤입니다. 님의 글을 읽으며 온통 친구에 관한 내용으로 가득 차 있다는 생각이 들더군요. 정작 자신에 대한 이야기보다요. 님의 글에서 친구와 님의 이야기의 비율 자체가 현재 님의 마음속에서 친구가 얼마나 큰 자리를 차지하고 있는가를 잘 보여주는 것 같아요. 그리고 얼마나 친구분에게 압도되어 이 중요한 시기를 보내고 있는지 안타까운 심정입니다. 첫 번째로 “스트레스에 대한 대처 방식”에 대한 이야기를 먼저 하고 싶어요. 우리 모두는 자신만의 대처방식을 지니고 세상을 살아가요. 문제는 모든 방식이 모든 사람에게 좋기만 한 것이 아니라는 것이에요. 스트레스에 대해서 님의 친구가 사용하는 방식은 “사회적 지지의 추구”에 해당하고 있어요. 직접적으로 문제에 대응하고 해결방식을 스스로 적극적으로 찾아서 실천하기 보다는 타인의 도움을 필요로 하고 타인과 함께 상의하는 과정 속에서 자신의 스트레스를 처리하려고 하는 분이지요. 그러한 방식은 문제를 직접적으로 해결할 수 없더라도 자신에게는 매우 효과적이고 좋을 수 있어요. 상황에 따라서 자신의 고통을 타인에게 전가할 수 있으니까요. 자신의 스트레스를 나눌 수 있는 누군가가 분명히 존재한다는 조건이 충족이 된다면요. 그렇다면 친구는 자신의 스트레스에 대처하기 위해서 님을 어떤 존재로 여기고 있을까요? 두 번째로 균형에 대한 이야기를 하고 싶어요. 사실 친구관계는 최소한 일곱 가지 측면에서 적절한 균형이 이루어져야만 서로가 건강하게 지낼 수 있어요. 그 중에서 “의사소통”의 측면을 다루어볼게요. 자신이 원하는 바를 적절하게 표현해서 상대방에게 전달하고 상대방이 이를 수용하는 과정이 건강한 친구 관계에서 이루어져야 해요. 이 때 일방적인 방향이 아니라 친구와 내가 서로 양방향으로 이러한 의사소통이 가능해야 하지요. 나도 내 것을 전하고 상대방이 이를 받아들이고, 이어서 상대방이 전하는 것을 내가 받는 과정의 순환이 지속적으로 이루어져야 해요. 지금 님과 친구는 의사소통에 균형이 이루어져 있나요? 세 번째로 행동에 대한 이야기를 할게요. 우리가 하는 모든 행동은 어떤 원하는 바를 이루려는 기능을 해요. 아무 이유 없이 특정 행동을 하지는 않아요. 그리고 그런 특정 행동을 하고 나서 그 행동이 원하는 결과가 발생한다면 그 행동은 반복되게 되지요. 이렇게 어떤 행동에 대해서 동일한 결과가 지속적으로 나타난다면 그 행동을 바꿔야 할 이유가 전혀 없어요. 님이 친구를 피할 때 친구가 화를 내고 삐치면 님은 지금까지 항상 어떻게 했는가를 생각해보면 좋겠어요. 친구가 원하는 방향으로 이야기가 진행되지 않을 때 친구가 화를 내면 님이 어떻게 했는가도 마찬가지로 생각해보면 좋겠어요. 자 그렇다면 친구는 화를 내는 등의 행동을 통해서 자신이 원하는 어떤 것을 얻고 싶었던 것일까요? 제가 님에게 세가지 질문을 드렸어요. 이 세 질문에 대한 답을 스스로 해보고 과연 님의 친구가 님의 말처럼 정말 좋은 친구인가를 고민해볼 필요가 있어요. 친구의 연락에 대해서 심장이 뛸 정도의 반응을 보이는 현재 상황에서 그 친구의 어떤 부분이 좋은 친구인 것인지 님이 그 친구의 무엇을 좋아하는 것인지 묻고 싶어요. 아울러 반대의 경우를 생각해보세요. 님은 자신의 스트레스에 대해서 어떤 식으로 대처하고 있는지. 친구의 관점에서도 님과 적절한 균형을 이루고 있는 것인지. 친구를 향한 님의 행동들은 과연 무엇을 얻기 위해서인지. 그 답을 찾는 과정에서 님이 현재 상황에서 무엇을 어떻게 해야 하는 것인지 알 수 있을 거예요. 그리고 그 답은 님이 꼭 스스로 찾아야만 해요. 타인의 지시는 결코 님을 행복하게 만들지 못하고 후회를 남기게 될 거예요. 엔젤이 님을 응원할게요. # 스트레스 #스트레스대처 #친구관계 #행동 #행동분석
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12sy
· 7년 전
글 읽다보니....어디가 좋은 친구 인지 모르겠네요..지금까지 들어주고 받아준거...수고하셨어요! 이제 그만하셔도 돼요..얼른 내인생 찾으세요..수고했어요!!!
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abyss06
· 7년 전
글쓴 분이 왜 그 친구를 좋은 친구라고 생각하시는지 스스로 생각해보셔야 할 것 같아요. 그리고 나서 다른 사람들은 어떤 친구를 좋은 친구라고 말하는지도 살펴보시고요. 인간 관계의 기준을 잘 정립하지 못한 상태이신 것 같아요.
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brachedchain
· 7년 전
심장건강에 해로운 친구로군요 으으
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ys1124
· 7년 전
친구한테 질질끌려다니며 주눅들어 보여요 수험생인데 정신 차리세요 그 친구 딱 끊고 공부나 하세요 차후라도 진정한 친구라면 연락오고 건전한 친구사이 되겠지요
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adgk1380
· 7년 전
그냥 친구에게 솔직하게 말씀하세요 ㆍ나는 너와 우정을 유지하고싶은데 ㆍ너의 고민을 들어줄 여유가 없다 ㆍ상담치료받아볼래??무료도 찾아보면 있을거야'라구요ㆍ함께 찾아봐주셔도 좋겠구요
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wwwnavercom
· 7년 전
님을 힘들게 하는 친구는 좋은 친구가 아닙니다.
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wwwnavercom
· 7년 전
님을 힘들게 하는 친구는 좋은 친구가 아닙니다.
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· 7년 전
님을 힘들게 하는 친구는 좋은 친구가 아닙니다.
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· 7년 전
님을 힘들게 하는 친구는 좋은 친구가 아닙니다.