여러분 다이어트 성공경험있으신가요.? 요즘들어 너 - 익명 심리상담 커뮤니티

여러분 다이어트 성공경험있으신가요.? 요즘들어 너무 살이찌고 또 스트레스를 받아요... 혹시 집에서도 할수 있는 운동이나 식단조절이나 습관같은거 알려주실 수 있나요.. 너무 스트레스받아요 우울하고ㅍㅠㅠㅠㅠ

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댓글 4개가 달렸어요.

JJ0000

· 7년 전

친구가 20키로 넘게 빼긴 했는데요.. 근데 pt끊어서 다녔어요. 식단도 조절하구요 식단은 처음 3개월은 아침점심을 닭가슴살+샐러드 먹었고 그 후로는 닭가슴살이 ***듯이 질려서 점심은 일반식먹고 저녁은 샐러드 먹어요. 물론 약속이 있거나 회식을 하거나 하면 또 먹습니다 하지만 운동을 하기때문에 살이 찌진않고 유지는된대요 집에서 할 수 있는 운동은 유튜브나 인터넷 한번 찾아보세요

비공개 (글쓴이)

· 7년 전

@JJ0000 ㅠㅠ 감사합니다...역시 pt를 하셨군요..집이나 동네 공원에서 할 수 있는 운동좀 찾아봐야겠어요!!

wonye2713

· 7년 전

저는 유튜브에서 다노 환골탈태+레전드 스트레칭 따라 했어요. 원래 근육량이 너무 없던 편이라 몸무게 자체에 드라마틱한 변화는 없었지만 근육이 붙은건지 살 빠졌다는 소리 많이 들었어요 :)

비공개 (글쓴이)

· 7년 전

@wonye2713 오..오오!!감사합니다 지금 한번 찾아봐야겠어요..!!매일매일 해야겠어요

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ