다이어트 때문에 그러는데요 ㅠㅠ 빨리 살 빼려면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부]
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커피콩_레벨_아이콘srlom121
·7년 전
다이어트 때문에 그러는데요 ㅠㅠ 빨리 살 빼려면 아침저녁으로 공복에 걷는게 좋을까요 ? .. 아니면 아침 공복에만 걷고 저녁에 이소라 다이어트 운동이나 땅끄부부나 이런 운동을 하는게 좋을까요? 다이어트 고수님들 ㅠㅠ 쫌 도와주세요 !!
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aerr
· 7년 전
빨리 다이어트하면 요요가 그만큼 더 빨리와요ㅠㅠ 최대한 안먹고 운동을 많이 하는게 좋지만 몸 다 상해요ㅠㅠ 아침은 꼭 챙겨드시고, 저녁은 간단하게! 그리고 운동을 많이하세요~~!!
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wanttobeok
· 7년 전
땅끄부부효과있더라구요 식단조절하고 땅끄부부운동 찾아해보세요
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nowhere54
· 7년 전
아뇨 밥 양만 조금 줄이고 일반식으로 채소 많이 고기 한주먹정도 드세요. 운동은 자전거/인라인/수영 or 헬스 피티 추천합니다.
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srlom121 (글쓴이)
· 7년 전
@aerr 감사합니다 ㅠㅠ 어떤 운동이 더 좋은지 모르겠어요 ㅠㅠ
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srlom121 (글쓴이)
· 7년 전
@wanttobeok 감사합니다 ^^ 넹 후기도 참 괜찮다라구요 ~~
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srlom121 (글쓴이)
· 7년 전
@nowhere54 감사합니다 ~~ 제가 자건거도 못타고 인라인도 없고 피티는 돈 너무많이들고 수영밖에없네요 ㅠㅠ
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aerr
· 7년 전
@srlom121 마일리사이러스 운동도 좋아요~~!! 그리고 개인차가 있을수는 있지만 걷기가 최고인거같아요~~!! 스트레칭도 꼭 해주셔야해요~~~!!!
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2dy2
· 7년 전
유튜버 유나님 하체살 빼는 영상이랑 다리붓기 빼는 영상 엄청 좋아요 참고해보세요!
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da1011
· 7년 전
꾸준히 하기에 간단한게 최고인듯 해요. 저녁만 줄여도 살빠져요.