·7년 전
내가 일주일 만에 5kg 뺀 다이어트 비법
꼭 지켜야 할 약속><
1.물을1L이상 먹자!
2.하루에 2끼만 일반식[반공기]-점심 샐러드-저녁
3.https://www.youtube.com/watch?v=P8CDv4dgHEM&feature=share
이춤 하루10번 추기 (5번추기 쉬고 5번추기)
요요 안오려면 일주일동안 이거하고 3일동안 일반식으로 반 공기 씩 2끼만 드세요 밀가루나 인스턴트는다이어트후10일 뒤에 조금씩먹기 ^^
진짜.... 포기하지마요..
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