저는 우울증과 공황장애가 있어요 요즘에는 크게 스 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황]
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·7년 전
저는 우울증과 공황장애가 있어요 요즘에는 크게 스트레스도 없고 작은 일들만 있어서 정신적으로는 딱히 피해입는일은 없는데 이상하게 슬프고 마음속에 아주 차가운 물이 계속있는 것 같고 동시에 짜증이나 화가날땐 가슴이 답답하고 뜨거운듯하고 위액이 나오는 듯 하고 가슴에 있던 불이 입으로 토할것같은느낌이나요(구역질이 나온다는 소리는 아니에요 그냥 그런 느낌) 정신병원 선생님께 상담을 할때 제가 우울하다고 하면 "왜 우울할까..?" 하고 저에게 질문을하세요 제가 이유를 모르니까 알게 하려고 하신 것같은데 진짜 몰라서 답답해요 작은스트레스가 모여서 그런것같은데 그게 뭔지도 잘 기억이 안나고 제가 우울하고 불안한 이유를 알아야 하나봐요.. 근데 평소에 제가 뭐에 스트레스 받는지 잘 모르겠네요..
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GoodDay365 (리스너)
· 7년 전
가끔 사람이 이유없이 우울해지고 무기력해질때가 있더라고요ㅎㅎ 근데 그건 진짜 아무 이유 없이 우울할 수도 있고 무의식적으로 작게작게 쌓인 스트레스가 답답한 마음으르 나타나 우울해지실 수 있다고 생각이 들어요! 아마 선생님께 말씀드렸을때 왜 우울할까?라고 하시는건 어떠한 문제가 있는 것인지 알아내시*** 하신것같아요! 그래야 그 문제를 해결하는데 좀더 보탬이 될 수 있을테니까요ㅎㅎ 근데 마카님께선 정말 모르실수잇답니다. 사람의 감정이란게 하나만 있는것도 아니고 크게는 행복 우울 슬픔 화남 등등이 있겠지만 또 세세하게 분류되는것 또한 감정일테니까요! 이러한 우울하고 불안한 이유가 계속 동반되나 이유는 모르겠고 알아내는것이 더 스트레스시라면 그냥 이유는 신경쓰시지마시고 우울하네? 불안하네?라고 생각하이고 기분 전환이 가능할만한 활동들이라던가 집중하실수 있으실만한 것들은 하시면 좋을것같습니다!
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mercii
· 7년 전
음...혹시 마카님의 우울증이 심해지기 전 일상에서 마카님을 조금이라도 힘들게했던 것이 있나요? 피로나 대인관계처럼 두루뭉술해도 좋아요. 지금 당장 안떠오르셔도 괜찮구요..
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tgyh8733
· 7년 전
울컥울컥 한번씩 치밀어오르는 눈물들이 원망스럽다