#대인관계 #우울 #혼자 후...길고 긴 제 얘 - 익명 심리상담 커뮤니티

후...길고 긴 제 얘기 진지하게 들어주실 분 계신가요...한 번도 자해나 자살 시도 안 해봤는데 이 일때문에 충동을 격하게 느끼게 되면서 인스타같은 곳에 자해 인증샷도 검색해보고 그랬어요...요즘에는 칼과 칼을 소독할 약을 어디서 구하나 생각이 자주 들어요..죽고 싶은 건 아니니까요...파상풍으로 죽고 싶지는 않으니까요..단지..뭔가 고통을 몸에 줌으로써 스트레스가 좀 날*** 수 있을 것 같다는 이상한 느낌? 제 얘기 들어주실 분 계신가요...제발...저 좀 살려주세요.....

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댓글 28개가 달렸어요.

mercii

· 7년 전

저도 안정된 사람이 아니라 해결해드릴 능력은 안 되지만...들어는드리고싶어요ㅠㅠ 말씀해 주실 수 있나요?

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· 7년 전

@mercii 들어주시는 것만으로도 감사하죠 :) 저는 지금 고등학생이고 지금 제가 겪는 힘든 일은 제 잘못으로 인해 자초된 부분이 있어요...이 점을 미리 알려드릴게요...

mercii

· 7년 전

ㅠ제가 답이 늦더라도 양해부탁드리고 편히 털어놔주세요:)

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· 7년 전

@mercii 알겠습니다:)저는 학기초에 저와 굉장히 잘 맞는다고 생각하는 새로운 친구를 사귀게 되었어요 중학교 때 겪었던 일부터 새로운 반에 대한 생각까지 거의 모든 부분이 비슷했고 올 한 해는 그 친구랑만 지내도 걱정 없다고 생각될 정도였어요. 그런데 새 친구 만들기에 너무 집착하던 제가 학기초부터 잘못된 선택을 해버렸어요. 다른 친구에 대한 뒷담화를 하면서 공감대를 형성하자는 생각을 했나봐요

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· 7년 전

@mercii 저는 첫 인상이 좋지 않았던 우리 반의 어떤 애의 얘기를 꺼냈고 성격이 특이하다던가 얼평 등을 하면서 뒷담화를 했어요..그 새로운 친구를 A라고 할게요. A는 처음에는 동의만 조금씩 하다가 점점 자기도 그렇게 생각한다며 같이 뒷담화를 하기 시작했어요. 그러면서 반에서 자기가 싫어하는 애의 뒷담화와, 저와 마찬가지로 첫 인상이 좋지 않았던 어떤 애의 뒷담화를 했어요..네 저희는 어떻게 보면 다른 친구의 뒷담화로 맺어진 관계였던 거죠

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· 7년 전

저희는 지내면서 같이 다니게 된 친구들도 뒷담화했어요 조금씩 조금씩. 내용은 제가 한 말이지만 참 그 때의 제 인성이 쓰레기였다는 걸 새삼 다시 느끼게 해주더라구요...그런데 A가 다니는 학원에 우리 반 아이들이 많이 다니게 되면서 A는 그 친구가 저희가 뒷담화했던 친구이든 아니든 간에 조금씩 반 아이들과 친해지기 시작했어요. 저는 그런 상황에서도 어떤 친구가 조금 맘에 안 드는 면이 있으면 계속 뒷담을 했던 것 같아요..그렇게 3월이 지나고, 4월, 5월...이렇게 시간들이 지나면서 점점 저는 제가 A랑 안 맞는다는 것을 너무 절실히 느끼게 되었어요

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· 7년 전

제가 같이 다니는 무리 내에서 A때문에 소외감을 느끼게 되는 일이 잦아졌고 점점 A가 싫어지고 오늘은 또 어떤 일로 안 맞게 될까..어떤 일 때문에 고통받을까..이런 생각이 매일 아침 들면서 학교가기가 싫어졌어요..너무 A 한 친구한테만 구속되어 있는건가 하는 생각도 점점 더 강하게 들었구요..A의 어떤 행동이 마음에 안 들었는지 조금만 예를 들어보자면...A가 어떤 친구 B랑 깔깔거리면서 재밌는 얘기하는 것 같이 보이면 무슨 얘기해~하면서 같이 웃으려고 그 자리로 갔는데 그 때마다 A는 완전 제가 꼴 보기 싫다는 식으로 정색을 하더라구요 처음에는 기분탓인가 했는데 제가 갈 때마다 그러더라구요 그게 제가 끼지 못할 이유가 전혀 없었는데도 말이에요..그리고 서로가 서로의 자리로 쉬는시간에 찾*** 않으면 서로가 서로한테 삐지거나 기분 상한 줄 알고 점심시간에서야 점심 같이 먹으면서 풀렸고 아침에 같이 등교할 때 세상 피곤한 티 다 내다가 교실에 딱 들어가는 순간 다른 친구들 살갑게 부르면서 oo앙~ 이런 식으로 갑자기 밝아지고 등교할 때 교실 먼저 들어가게 되면 보통 문을 뒷사람이 들어갈 수 있게 넘겨준다거나 좀 잡고 있는게 매너인데 자기가 교실에 먼저 들어가는 날이면 드르륵 탁 하고 혼자 들어가버린다거나...(미닫이고 끝에 고정 안 ***면 혼자 닫히거든요)이런 사소한 것들이 쌓이면서 A랑 지내야 하는 하루하루가 너무..고통스럽더라구요...

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· 7년 전

@mercii 방금 단 댓글에 실수로 언급을 못했네요...:)길어서 죄송해요...조금만 더 들어주세요...:(

mercii

· 7년 전

아니에요. 잘 듣고있어요. 죄책감과 억울함, 복잡한 감정들로 많이 힘드셨겠어요..토닥토닥;(

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· 7년 전

@mercii 이런 식으로 안 맞는 친구와 한 학기를 더 살아야한다고 생각하다보니까 너무 앞이 막막하더라구요..그래서 중간중간 연을 끊어야하나도 많이 고민했는데 그럼 제가 불리해질 것 같아 겁이 나 그러질 못했어요. 대신 A와 진지한 대화를 카톡이든 얼굴 보며 하든 1학기에만 5번은 한 것 같아요...그렇게 얘기를 해도 결국 다시 원상태로 돌아가니까 너무 힘들었던 저는 우리 반 다른 친구들한테 신세를 한탄하기 시작했어요. 조금만 친해지면 제 편이라고 착각하고 거의 모든 걸 털어놨던 것 같아요..혹시 우리 반에서 나와 A가 자주 어색해지는거 느낀 적 있냐..나는 A의 이런이런 행동이 너무 싫다..안 맞는다...나는 A가 정말로 싫다...등등 이런 얘기를 하고 다녔는데 제가 너무 많은 친구들한테 말하고 다닌 나머지 꼬리가 밟히게 되어서 다 들통이 나 버렸어요 절대 말하지 않겠다고 약속한 친구들은 A가 물어보자 말을 해줬고 심지어 가장 믿었던 친구 중 한 명은 가장 신나서 말해줬나봐요..

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눈뜨기가 정말 싫습니다.. 딱히 이유가 있는것도 아닌데.. 눈뜨는일이 고통스럽고 아침마다 우울해지네여.. 눈뜨고나면 현실이고 그걸 버텨나가야한다는 생각 때문에 버겁습니다.. 혼자.. 이걸 아침마다.. 느끼는데 정말 많이 고통스럽고 외롭습니다 인생 혼자 남은거 같아요.. . 계속 그런생각이 듭니다

#눈뜨기 #우울 #아침 #고통 #외로움

살아가는게 너무 고통스럽습니다. 살아있는 매 순간순간이 너무 버거워요. 작은 실수라도 하게되면 안그래도 싫은 제 자신이 더 혐오스러워서 견디지 못하겠고 타인에게 작은 상처라도 입히게되면 너무 괴로워서 죽을것 같아요. 또 사람들의 시선이 저를 ***듯이 압박하는것 같은 기분이 들어요. 밖에 나가는 매순간 평가받는 기분이 들어 숨이 막히고 심장이 너무 빨리 뛰어 제대로 숨을 쉴 수 조차 없습니다. 억지로 참으며 일상생활을 어떻게든 유지하고 있지만 진짜 더는 버틸 자신이 없습니다..근데 또 포기할수도 없는 이 상황이 저를 미치게 만듭니다. 삶을 마감하면 이 상황이 끝날것 같단 안일한 생각이 드네요.

#일상생활 #고통 #혐오감 #압박감 #불안

그냥 내가 하기 싫고 무섭고 불안한 걸 우울증, 불안장애, ADHD로 핑계 대는 것 같다.. 알바도 무섭고 운전도 무섭고 취업도 무섭고 사는 게 다 무섭다고 계속 회피하고 외면하고 또 아무것도 안하는 나 자신이 한심하다는 걸 알면서도 늘 그자리 그대로인 게.. 참 시러

#불안장애 #우울증 #ADHD #무서움 #회피

잠이 안 와요. 6시에 기상해야 되는데 지금 자도 3시간도 못자겠네요. 근데 별로 자고싶지도 않고 잠도 안 와요.. 그리고 어느순간부터는 마카에 글 올리는 것도 힘든거 같아요. 그냥 뭔가 계속 혼자있고 싶고 사람들과 연결된다는게 괴로운거 같아요. 최근 좀 무기력해서 집안일도 며칠씩 밀려서 해요. 그래도 이번 주말엔 시간이 돼서 쉬운 일부터 차근차근 밀린 일을 했는데 그럼에도 아직 할 일을 다 못했어요. 요리도 직접 해먹다가 귀찮아서 최근엔 거의 사먹고 있어요. 이 정도는 일상적인 일이었던 것들이 전부 힘들게 느껴져요. 무기력한게 가장 힘든데 겨울이라 그런걸까요.. 가족들이랑 대화하면서 힘든것도 털어놓고 하고 싶은데 가족들도 힘든거 저도 아니까 제 힘듦까지 보태고싶지는 않네요. 이런식으로 항상 혼자 끙끙 앓기만 하는거 같아요. 사실 주변사람에게 말하든 안하든 힘든건 마찬가지에요. 말할 데 없어서 이렇게 글이라도 적지만 언젠가는 마카도 그만둘지도 모르겠어요. 저도 알아요 지금 제가 너무 부정적이라는 거.. 근데 지금은 애써 긍정적이고 싶지 않아요. 긍정적이어야 한다는 강박도 너무 지쳐요. 요즘 내가 왜 이런지 모르겠네요..

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

오늘 아침에 꿈을 꿨는데요. 아파트에 버려진 햄스터가 있었어요. 같이 있는 삐뚤한 손글씨 편지를 보니 초등학생이 한 짓 같았어요. 주인을 찾아서 돌려주고 혼내려고 했어요. 그런데 마침 문재이인 전 대통령이 지나가고 있는 거에요. 왠지 도와주실 것 같아서 그 분한테 좀 도와달라고 했죠. 관리센터에서 같이 햄스터를 버린 어린이에 대해 안내 방송을 하고 있었어요. 그런데, 그때에 여기에 이명바악 전 대통령이 온 거에요. 갑자기 자신도 같이 도와준다면서요. 그러니까 갑자기 인자하던 문재이인 전 대통령이 돌변해서 화를 내며 둘이 싸우기 시작했어요.

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

다다다다 더더더 두두~ 아이아이어 어어 오오~ 이 노래 아시는 분.