#대인공포 #시선공포 #엔젤링 #상담신청
극복하고싶어요 사람이 좋아졌으면 좋겠어요
그럼 부모님이랑 같이 살지않더라도
시골에 내려가서 농사일 도와주면서
사는거에 자신감이 좀 붙을거같

Question

#대인공포 #시선공포 #엔젤링 #상담신청
극복하고싶어요 사람이 좋아졌으면 좋겠어요
그럼 부모님이랑 같이 살지않더라도
시골에 내려가서 농사일 도와주면서
사는거에 자신감이 좀 붙을거같은데 말이에요...
저 진짜 돈벌수있는상태가 아니에요............

Accepted Answer

마카님 안녕하세요. 엔젤입니다. 

무엇보다도 먼저 드리고 싶은 이야기는 마카님이 혼자가 아니라는 것입니다. 
지금의 고통이 마카님만의 고통이 아니며, 또한 그 고통을 건강하게 다루고 행복한 삶을 영위하기 위해서 마카님과 함께할 수 있는 전문가들이 있다는 사실을 꼭 기억해주기를 바랍니다. 

우리가 살아가고 있는 이 사회에는 대인관계 상황이나 혹은 수행 상황에서 타인의 시선과 부정적인 평가를 두려워하고 그러한 상황에서 도피 및 회피하며 세상을 살아가는 분들이 우리의 생각보다 훨씬 많습니다. 겉으로는 어떻게든 숨기면서 살아가거나 혹은 숨어서 밖으로 나오지 않기 때문에 쉽게 찾아낼 수가 없을 뿐이지요. 

하지만 그 분들이 평생 그러한 고통 속에서 살아가야 하는 것은 아닙니다. 그분들을 도울 수 있는 심리학적으로 의학적으로 검증된 방법들이 존재하고 있습니다. 그 방법은 단 한 가지만이 존재하는 것이 아닙니다. 아울러 사회불안장애를 이겨내기 위해서 함께할 수 있는 분들이 또한 한 분만 존재하는 것도 아닙니다. 상담전문가 및 임상전문가, 정신건강전문의들과의 심리상담을 통해서 새로운 삶을 살게 될 수도 있고, 정신건강전문의의 약처방을 통해서 또한 이겨낼 수 있을 것입니다.

제가 가장 드리고 싶은 이야기는 사실 누구와 어떤 방식으로 사회불안에 접근을 하는 것이 마카님에게 가장 적합할 것이라는 내용은 아닙니다. 안타깝지만 현재 마카님의 사연을 통해서는 세부적으로 마카님에게 가장 적절한 내용을 추천하기 위한 정보가 충분하지 않은 상황입니다. 저는 마카님의 행복을 위해서 꼭 염두에 두셔야 하는 것을 몇 가지 전해드리고 싶습니다. 

우리는 보통 원하는 것을 쉽고 빠르게 얻기를 원합니다. 원하는 정보를 검*** 때 한 번에 필요한 내용을 찾을 수 있기를 바라고, 원하는 물건을 사*** 할 때 기다림을 힘들어하는 경우가 많습니다. 하지만 과연 심리의 영역 정신의 영역에서도 동일한 상황이 발생할 수 있는 것일까요?

아무리 나쁜 것이라고 하더라도 오랜 시간동안 자신에게 붙어있었고 어느새 신체의 일부이자 삶의 일부가 되어버린 것을 한 순간에 갑자기 떼어내는 것은 쉽게 이루어질 수 있는 일이 아닙니다. 시간이 충분히 필요한 일이지요. 더욱이 그것이 눈에 보이는 것이 아닌 경우에는 더더욱 어려울 것입니다. 또한 누가 그러한 과정을 가장 적합하게 자신과 함께할 수 있는가를 한 번에 알 수 있는 것도 아닙니다. 

부디 미리 그러한 기대를 하지는 않기를 바랍니다. 그리고 몇 번의 경험으로 쉽게 포기하지 않기를 바랍니다. 마카님의 행복을 위한 여정이 결코 짧지 않을 수도 있습니다. 자신에게 가장 적합한 방법을 찾고 적합한 선생님을 만나는 것이 빠른 시간 안에 이루어지지 않을 수 있기 때문이지요. 

중요한 것은 그런 순간에 포기하지 않는 것입니다. 낙관적인 태도를 지니고 그 상황을 마주하기를 바랍니다. 여기서 낙관성에 담겨있는 의미는 크게 두가지 입니다. 하나는 자신의 부정적인 경험이 일시적인 것이며 시간이 지나서까지 그 경험이 반복되지 않을 것임을 잊지않고 마음속에 담아둘 필요가 있습니다. 다른 하나는 부정적인 경험이 그 영역에만 국한되는 것이고 자신과 연관된 다른 영역에서는 발생하지 않을 것임을 기억하는 것입니다. 이를 통해서 부디 중간에 멈추지 않고 마카님의 목표를 향해 나아가면 좋겠습니다. 그 과정속에서 마카님에게 진정 도움을 줄 수 있는 분을 만나고 마카님을 위하여 가장 적합한 개입방법을 찾을 수 있을 것입니다.

대인관계에 큰 어려움을 겪고 그들의 시선에 공포를 경험하던 수많은 분들이 위의 사항을 고려하면서 어려움을 이겨내기 위한 도전을 했습니다. 그리고 지금은 과거와는 다른 삶을 살고 있으시지요. 마카님도 또한 그렇게 살아가실 수 있으면 좋겠습니다. 행복하시면 좋겠습니다. 엔젤이 응원하겠습니다. 

#사회불안 #대인공포 #수행불안

Answer

공감이가요 저도 주변 사람들의 시선때문에 마음이 많이 아프고 해요 그래서 극복하고 싶어서 많이 노력하고 있어요 그렇지만 마음이 먹은 만큼 잘되지 않더라고요 한편으로는 내가 왜? 극복해야지? 그사람들이 날을 이해해주면 안되나? 라고 생각이 들었어요 그래석 어떨때는 억울할때가 많았어요..
대인공포증이 갖고 있는 나라도 소중하잖아요 그런데 왜? 주변사람들의 맞춰서 살아야하는 생각에요 이말이 님한테는 위로가 될지 모르겠지만 위로가 되었으면 좋겠어요.

Answer

사람마다 색깔이너무다르고 직장도 돈이랑연관된일이라 자주부딪히고 저도그런일로많이 힘들었거든요 나이드니까 차후엔 나이가많으니깐건드는사람들도 줄던데.. 적응하기나름인거같아요 시간이해결하는문제인듯해요 솔직히 뭐든 억지로하는건 말리고싶어요 마카님 어릴때 상처들은 평생남습니다

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