너무 죽을것 같이 힘들어요 .. 어떡하죠 .. 우 - 익명 심리상담 커뮤니티

너무 죽을것 같이 힘들어요 .. 어떡하죠 .. 우울증이 올뻔했고 가장 친하던 친구들도 다 잃었고 가족과도 단절됐고 학업도 망치고 취준도 못하고 있어요 제가 지금 뭘 할 수 있을지 모르겠어요 상담을 받고 있는데 도움이 되지 않고 있는 것 같아요 너무 죽을 것 같아요 ......

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댓글 1개가 달렸어요.

weewoo1009

· 6년 전

제 말이 당신한테 조금이나마 위로가 됐으면 좋겠네요 가장 친하던 친구들도 잃고 가족과도 단절됐고 학업도 망치고 취준도 못하고 얼마나 불안하고 스트레스를 받으면서 하루하루를 버텨내고 있는 당신을 생각하면 당신은 하루하루를 결국에는 이겨내고 있네요 당신이 지금 뭘 할 수 있을지 모르겠다고 하셨잖아요 상담을 받고 있는데 도움은 되지 않고 답답하고 막막함이 가득 찼을 거 같애요 불안하기도 하고 그러나 저도 제가 뭘 해야 되는지 몰라요 주위에서 꿈있고 실천하고 좋아하는 것을 하는 애들을 보면 부럽다는 생각이 들지만 저는 그래도 제 삶에 만족해요 급하게 내가 하고 싶은 것을 찾고 좋아하는 것을 만드는 것보다 내가 내 자신을 조금이나마 알아가고 내 속도대로 찾아내고 있으니까 그걸로 충분하다고 생각해요 당신한테 당신은 아무 것도 못하고 가장 친하던 친구들을 잃은 사람이라고 생각하겠지만 당신은 그 힘들고 숨이 막힐 때도 있는 일들을 결국엔 이겨내고 있잖아요 당신은 지금 아무 것도 안 하는 게 아니에요 생각도 하고 좌절도 하고 고민도 하고 상담도 받아보고 이미 더 나은 내가 되려고 노력하시잖아요 그게 지금 당신이 하고 있는 일이죠 삶에는 답이 없어요 그저 자신이 자신의 삶을 자신의 속도와 나를 알아가며 만들어가는 게 삶이라 생각해요 성공 명예 권력도 아닌 내가 내 자신을 잃지 않는 게 지금의 당신의 삶인걸요 그러니 너무 불안해하지 말아요 당신은 지금 당신의 속도대로 변화하고 있으니까요 그러니 조금은 여유롭게 자신의 속도대로 변화했으면 좋겠어요:) 무거운 마음을 짊어지고 오늘 하루도 이겨낸 당신한테 수고했다고 말해주고 싶네요

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눈뜨기가 정말 싫습니다.. 딱히 이유가 있는것도 아닌데.. 눈뜨는일이 고통스럽고 아침마다 우울해지네여.. 눈뜨고나면 현실이고 그걸 버텨나가야한다는 생각 때문에 버겁습니다.. 혼자.. 이걸 아침마다.. 느끼는데 정말 많이 고통스럽고 외롭습니다 인생 혼자 남은거 같아요.. . 계속 그런생각이 듭니다

#눈뜨기 #우울 #아침 #고통 #외로움

살아가는게 너무 고통스럽습니다. 살아있는 매 순간순간이 너무 버거워요. 작은 실수라도 하게되면 안그래도 싫은 제 자신이 더 혐오스러워서 견디지 못하겠고 타인에게 작은 상처라도 입히게되면 너무 괴로워서 죽을것 같아요. 또 사람들의 시선이 저를 ***듯이 압박하는것 같은 기분이 들어요. 밖에 나가는 매순간 평가받는 기분이 들어 숨이 막히고 심장이 너무 빨리 뛰어 제대로 숨을 쉴 수 조차 없습니다. 억지로 참으며 일상생활을 어떻게든 유지하고 있지만 진짜 더는 버틸 자신이 없습니다..근데 또 포기할수도 없는 이 상황이 저를 미치게 만듭니다. 삶을 마감하면 이 상황이 끝날것 같단 안일한 생각이 드네요.

#일상생활 #고통 #혐오감 #압박감 #불안

그냥 내가 하기 싫고 무섭고 불안한 걸 우울증, 불안장애, ADHD로 핑계 대는 것 같다.. 알바도 무섭고 운전도 무섭고 취업도 무섭고 사는 게 다 무섭다고 계속 회피하고 외면하고 또 아무것도 안하는 나 자신이 한심하다는 걸 알면서도 늘 그자리 그대로인 게.. 참 시러

#불안장애 #우울증 #ADHD #무서움 #회피

잠이 안 와요. 6시에 기상해야 되는데 지금 자도 3시간도 못자겠네요. 근데 별로 자고싶지도 않고 잠도 안 와요.. 그리고 어느순간부터는 마카에 글 올리는 것도 힘든거 같아요. 그냥 뭔가 계속 혼자있고 싶고 사람들과 연결된다는게 괴로운거 같아요. 최근 좀 무기력해서 집안일도 며칠씩 밀려서 해요. 그래도 이번 주말엔 시간이 돼서 쉬운 일부터 차근차근 밀린 일을 했는데 그럼에도 아직 할 일을 다 못했어요. 요리도 직접 해먹다가 귀찮아서 최근엔 거의 사먹고 있어요. 이 정도는 일상적인 일이었던 것들이 전부 힘들게 느껴져요. 무기력한게 가장 힘든데 겨울이라 그런걸까요.. 가족들이랑 대화하면서 힘든것도 털어놓고 하고 싶은데 가족들도 힘든거 저도 아니까 제 힘듦까지 보태고싶지는 않네요. 이런식으로 항상 혼자 끙끙 앓기만 하는거 같아요. 사실 주변사람에게 말하든 안하든 힘든건 마찬가지에요. 말할 데 없어서 이렇게 글이라도 적지만 언젠가는 마카도 그만둘지도 모르겠어요. 저도 알아요 지금 제가 너무 부정적이라는 거.. 근데 지금은 애써 긍정적이고 싶지 않아요. 긍정적이어야 한다는 강박도 너무 지쳐요. 요즘 내가 왜 이런지 모르겠네요..

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

오늘 아침에 꿈을 꿨는데요. 아파트에 버려진 햄스터가 있었어요. 같이 있는 삐뚤한 손글씨 편지를 보니 초등학생이 한 짓 같았어요. 주인을 찾아서 돌려주고 혼내려고 했어요. 그런데 마침 문재이인 전 대통령이 지나가고 있는 거에요. 왠지 도와주실 것 같아서 그 분한테 좀 도와달라고 했죠. 관리센터에서 같이 햄스터를 버린 어린이에 대해 안내 방송을 하고 있었어요. 그런데, 그때에 여기에 이명바악 전 대통령이 온 거에요. 갑자기 자신도 같이 도와준다면서요. 그러니까 갑자기 인자하던 문재이인 전 대통령이 돌변해서 화를 내며 둘이 싸우기 시작했어요.

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

다다다다 더더더 두두~ 아이아이어 어어 오오~ 이 노래 아시는 분.