점점 갈수록 사람들이 무서워서 피하게되고 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
알림
black-line
커피콩_레벨_아이콘MickeyMouse
·6년 전
점점 갈수록 사람들이 무서워서 피하게되고 불안해요 같은 공간에 같이 있을면 상대방들이 나한데 욕하는거같고 무서워요 오래 만난 친구들은 편하게 만날수있지만 낮선 장소에 같이가면 눈치보는거 같아요 친구들 만나는것도 점점 불편해져서 밖을 안나가게 되는거같아요 스스로 집안으로 숨는..? 그런 행동도 보입니다 혼자 사람없는곳에서 걸어다니고 다니는게 마음이 편해요 사람들앞에서는 한없이 작아지는 느낌이 들고 무서워요 가끔 찾아오던 우울증은 점점 매일 밤마다 오고있고요 불면증은 점점 심해져 가고있어요 진짜 힘들어서 미칠지경에는 심장통증도 있어요 심장통증이 있는 기간은 몇년이 되었어요 심장이 콕콕 찌르고 두근거림 목구멍까지 울음이 차 오르는거같은 느낌도 있어요 ! 어떤 이유로 그러는지 잘모르겠어요... 우울증 약복용 중이였는데 지금은 안하고있어요 ㅠㅠㅠ
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
lovelost
· 6년 전
저도 대학에 다 떨어졌을때 심한 우울증이 와서 집으로 걸려오는 전화도 다 피하고 엘리베이터도 사람이 먼저 타고가길 기다렸다가 탔던적이 있어요. 근데 몇년이 지나도 그게 쉽게 고쳐지진 않더라구요. 운동을 하는게 좋은데 정 나가기 싫으시다면 홈트레이닝을 해보시는것도 좋아요. 근육을 사용하는 운동이 우울한 생각 발생을 억제하는데 큰 도움이 되거든요. 외출할때마다 제가 하는 상상이 있는데 혹시 가상현실우주론을 아시나요? 이 세상이 가상세계고 우리는 모두 프로그램에 의해 만들어졌고 지나가는 사람들이 모두 다 그렇게 랜덤으로 만들어진 존재라고 생각해보세요. 게임속 npc처럼요. 저는 한번 그렇게 생각하고나니까 남의 눈치 살피는게 줄어들더라구요.
커피콩_레벨_아이콘
fuckfuckfuck
· 6년 전
저랑 비슷한데요...ㅠ