순간 순간 가슴이 너무 답답하고 화가 치밀이 오르 - 익명 심리상담 커뮤니티

순간 순간 가슴이 너무 답답하고 화가 치밀이 오르고 머리엔 열이 납니다. 10년전 갈 곳 잃었던 제 모습에서 한 발자국도 나아지지 못한 것 같아요. 그동안 나아지려고 일도 하고, 새로운 내가 되려고 많은 노력을 해왔는데 결국은 다시 같은 자리인 것 같아요. 일도 가족도 나의 모습도..

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댓글 1개가 달렸어요.

weewoo1009

· 6년 전

사람들은 생각보다 자기 자신이 변화하는 거에 무뎌지더라고요 그리고 자기 자신에 만족하고 있는 사람들은 별로 없다고 생각해요 가슴이 너무 답답하고 화가 치밀어 오르고 머리엔 열이 오를 정도고 10년 전 갈 곳 잃었던 당신의 모습에서 한 발자국도 나아지지 못한 거 같다고 느끼면서 노력도 했지만 제자리인 거 같다고 느끼시는 걸 보면 답답하시겠네요 자기 자신이 초라해 보이기도 하고 근데 이것은 아셨으면 좋겠어요 힘든 순간에 앞으로 한발짝을 떼는 것도 그 자리에 서서 일어나는 것도 매우 힘들다는 걸요 당신은 당신이 10년 전의 나의 모습에서 한 발자국도 나아지지 않았다고 하셨잖아요 근데 당신은 나아지려고 일도 하고 새로운 당신이 되려고 노력을 하셨잖아요 당신한테는 결국에는 제자리라고 했지만 당신은 이미 한 발자국을 떼셨어요 굳이 새로운 나가 되려고 하지 마세요 나를 완전히 아는 상태가 아닌데 나를 변화 ***는 것은 당신이 힘들수도 상처를 받으실수도 있어요 자기 자신을 완전히 알고나면 그동안의 당신의 모습이 보일 거에요 그리고 나면 나한테 맞는 방법으로 자신을 변화 ***세요 삶에는 정해진 답이 없어요 그러니 믿을 수 있는 건 자기 자신이고 자기 자신을 알***수록 당신의 삶은 천천히 변화할거에요 당신이 노력을 했다는 것만으로도 당신은 제자리가 아니에요 이미 한발짝을 떼셨고 이제 마저 걸으실 차례에요 당신을 믿고 알아가고 변화***시면 좋겠어요 10년 동안이나 많은 시도도 하시고 노력도 하셔서 정말 수고하셨어요:)제 말이 해답이 되진 않겠지만 도움은 됐으면 좋겠네요

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눈뜨기가 정말 싫습니다.. 딱히 이유가 있는것도 아닌데.. 눈뜨는일이 고통스럽고 아침마다 우울해지네여.. 눈뜨고나면 현실이고 그걸 버텨나가야한다는 생각 때문에 버겁습니다.. 혼자.. 이걸 아침마다.. 느끼는데 정말 많이 고통스럽고 외롭습니다 인생 혼자 남은거 같아요.. . 계속 그런생각이 듭니다

#눈뜨기 #우울 #아침 #고통 #외로움

살아가는게 너무 고통스럽습니다. 살아있는 매 순간순간이 너무 버거워요. 작은 실수라도 하게되면 안그래도 싫은 제 자신이 더 혐오스러워서 견디지 못하겠고 타인에게 작은 상처라도 입히게되면 너무 괴로워서 죽을것 같아요. 또 사람들의 시선이 저를 ***듯이 압박하는것 같은 기분이 들어요. 밖에 나가는 매순간 평가받는 기분이 들어 숨이 막히고 심장이 너무 빨리 뛰어 제대로 숨을 쉴 수 조차 없습니다. 억지로 참으며 일상생활을 어떻게든 유지하고 있지만 진짜 더는 버틸 자신이 없습니다..근데 또 포기할수도 없는 이 상황이 저를 미치게 만듭니다. 삶을 마감하면 이 상황이 끝날것 같단 안일한 생각이 드네요.

#일상생활 #고통 #혐오감 #압박감 #불안

그냥 내가 하기 싫고 무섭고 불안한 걸 우울증, 불안장애, ADHD로 핑계 대는 것 같다.. 알바도 무섭고 운전도 무섭고 취업도 무섭고 사는 게 다 무섭다고 계속 회피하고 외면하고 또 아무것도 안하는 나 자신이 한심하다는 걸 알면서도 늘 그자리 그대로인 게.. 참 시러

#불안장애 #우울증 #ADHD #무서움 #회피

잠이 안 와요. 6시에 기상해야 되는데 지금 자도 3시간도 못자겠네요. 근데 별로 자고싶지도 않고 잠도 안 와요.. 그리고 어느순간부터는 마카에 글 올리는 것도 힘든거 같아요. 그냥 뭔가 계속 혼자있고 싶고 사람들과 연결된다는게 괴로운거 같아요. 최근 좀 무기력해서 집안일도 며칠씩 밀려서 해요. 그래도 이번 주말엔 시간이 돼서 쉬운 일부터 차근차근 밀린 일을 했는데 그럼에도 아직 할 일을 다 못했어요. 요리도 직접 해먹다가 귀찮아서 최근엔 거의 사먹고 있어요. 이 정도는 일상적인 일이었던 것들이 전부 힘들게 느껴져요. 무기력한게 가장 힘든데 겨울이라 그런걸까요.. 가족들이랑 대화하면서 힘든것도 털어놓고 하고 싶은데 가족들도 힘든거 저도 아니까 제 힘듦까지 보태고싶지는 않네요. 이런식으로 항상 혼자 끙끙 앓기만 하는거 같아요. 사실 주변사람에게 말하든 안하든 힘든건 마찬가지에요. 말할 데 없어서 이렇게 글이라도 적지만 언젠가는 마카도 그만둘지도 모르겠어요. 저도 알아요 지금 제가 너무 부정적이라는 거.. 근데 지금은 애써 긍정적이고 싶지 않아요. 긍정적이어야 한다는 강박도 너무 지쳐요. 요즘 내가 왜 이런지 모르겠네요..

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

오늘 아침에 꿈을 꿨는데요. 아파트에 버려진 햄스터가 있었어요. 같이 있는 삐뚤한 손글씨 편지를 보니 초등학생이 한 짓 같았어요. 주인을 찾아서 돌려주고 혼내려고 했어요. 그런데 마침 문재이인 전 대통령이 지나가고 있는 거에요. 왠지 도와주실 것 같아서 그 분한테 좀 도와달라고 했죠. 관리센터에서 같이 햄스터를 버린 어린이에 대해 안내 방송을 하고 있었어요. 그런데, 그때에 여기에 이명바악 전 대통령이 온 거에요. 갑자기 자신도 같이 도와준다면서요. 그러니까 갑자기 인자하던 문재이인 전 대통령이 돌변해서 화를 내며 둘이 싸우기 시작했어요.

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

다다다다 더더더 두두~ 아이아이어 어어 오오~ 이 노래 아시는 분.