여러분.. 점점 재 자신이 무기력해지고 열정이 사 - 익명 심리상담 커뮤니티

여러분.. 점점 재 자신이 무기력해지고 열정이 사라지고 꿈이 사라지고 취미가 없어지며 건강이 악화되고있는데 어떻하죠.. 어릿속의 생각은 통 비어있고.. 아무생각도 할수 없어요.. 진짜 요즘 하루 반절 이상이 멍해요.. 제발 도와주세요..

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댓글 1개가 달렸어요.

weewoo1009

· 6년 전

제 말이 도움이 되셨으면 좋겠네요 저도 제 자신이 감당이 안 될 정도로 무기력 했을 때가 있었어요 우울하고 그냥 지치더라고요 참 신기하게 그 전까지는 제일 열정도 많고 성실히 했는데 어느순간부터 숨이 막혀오고 지치고 아무 것도 하기가 싫고 그냥 살아있는지 죽었는지도 제가 못 느낄 정도였어요 사람이 정말 아무 것도 안 하고 살 수는 있다는 것도 느꼈고요 당연히 건강도 나빠지고 밥도 별로 못 먹었죠 당신은 당신대로 고통스럽고 힘드시겠죠 머릿속의 생각은 비어있고 아무생각도 할 수 없고 열정도 꿈도 사라지고 취미도 없어지고 건강은 악화되고 제가 답이라고는 말은 못해드리는데 저만의 방법은 그대로 쉬었던 거 같애요 멍한 상태로 하루를 보내고 잠도 못자고 계속해서 생각을 했죠 내가 왜 이러나 왜 이러나 이러면서요 생각을 할수록 숨이 막혀와서 불안하기도 했는데 그냥 조금은 쉬면서 제가 제 자신을 들여다 보기 시작했어요 왜 스트레스를 받는지 왜 이렇게 지쳤는지 그냥 모든 요인들을 들여다 보고 멍 때릴 때는 때리고 조금은 쉬게 했어요 몸과 마음을요 그러니 서서히 무뎌지더라고요 내가 내 자신을 알아가고 그대로 냅둬서 그런 거 같애요 내 자신을 억지로 끌어올리고 억지로 이겨내려고 했던 게 아니라 조금은 내 자신을 보고 내 자신을 쉬게 하고 내 자신이 괜찮아질 때까지 기다려주니까 내 속도대로 이겨내게 되더라고요 그러니 너무 급하게 생각하지 마세요 사람은 사람마다의 속도가 있고 자신의 속도에 맞춰서 이겨내는 게 제일 건강한 방법이라고 생각해요 그러니 자신을 한 번 들여다 보세요 내가 이렇게 된 순간부터 예전의 활발했던 감정도 떠올리면서요:) 오늘 하루도 너무 수고했어요=>

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눈뜨기가 정말 싫습니다.. 딱히 이유가 있는것도 아닌데.. 눈뜨는일이 고통스럽고 아침마다 우울해지네여.. 눈뜨고나면 현실이고 그걸 버텨나가야한다는 생각 때문에 버겁습니다.. 혼자.. 이걸 아침마다.. 느끼는데 정말 많이 고통스럽고 외롭습니다 인생 혼자 남은거 같아요.. . 계속 그런생각이 듭니다

#눈뜨기 #우울 #아침 #고통 #외로움

살아가는게 너무 고통스럽습니다. 살아있는 매 순간순간이 너무 버거워요. 작은 실수라도 하게되면 안그래도 싫은 제 자신이 더 혐오스러워서 견디지 못하겠고 타인에게 작은 상처라도 입히게되면 너무 괴로워서 죽을것 같아요. 또 사람들의 시선이 저를 ***듯이 압박하는것 같은 기분이 들어요. 밖에 나가는 매순간 평가받는 기분이 들어 숨이 막히고 심장이 너무 빨리 뛰어 제대로 숨을 쉴 수 조차 없습니다. 억지로 참으며 일상생활을 어떻게든 유지하고 있지만 진짜 더는 버틸 자신이 없습니다..근데 또 포기할수도 없는 이 상황이 저를 미치게 만듭니다. 삶을 마감하면 이 상황이 끝날것 같단 안일한 생각이 드네요.

#일상생활 #고통 #혐오감 #압박감 #불안

그냥 내가 하기 싫고 무섭고 불안한 걸 우울증, 불안장애, ADHD로 핑계 대는 것 같다.. 알바도 무섭고 운전도 무섭고 취업도 무섭고 사는 게 다 무섭다고 계속 회피하고 외면하고 또 아무것도 안하는 나 자신이 한심하다는 걸 알면서도 늘 그자리 그대로인 게.. 참 시러

#불안장애 #우울증 #ADHD #무서움 #회피

잠이 안 와요. 6시에 기상해야 되는데 지금 자도 3시간도 못자겠네요. 근데 별로 자고싶지도 않고 잠도 안 와요.. 그리고 어느순간부터는 마카에 글 올리는 것도 힘든거 같아요. 그냥 뭔가 계속 혼자있고 싶고 사람들과 연결된다는게 괴로운거 같아요. 최근 좀 무기력해서 집안일도 며칠씩 밀려서 해요. 그래도 이번 주말엔 시간이 돼서 쉬운 일부터 차근차근 밀린 일을 했는데 그럼에도 아직 할 일을 다 못했어요. 요리도 직접 해먹다가 귀찮아서 최근엔 거의 사먹고 있어요. 이 정도는 일상적인 일이었던 것들이 전부 힘들게 느껴져요. 무기력한게 가장 힘든데 겨울이라 그런걸까요.. 가족들이랑 대화하면서 힘든것도 털어놓고 하고 싶은데 가족들도 힘든거 저도 아니까 제 힘듦까지 보태고싶지는 않네요. 이런식으로 항상 혼자 끙끙 앓기만 하는거 같아요. 사실 주변사람에게 말하든 안하든 힘든건 마찬가지에요. 말할 데 없어서 이렇게 글이라도 적지만 언젠가는 마카도 그만둘지도 모르겠어요. 저도 알아요 지금 제가 너무 부정적이라는 거.. 근데 지금은 애써 긍정적이고 싶지 않아요. 긍정적이어야 한다는 강박도 너무 지쳐요. 요즘 내가 왜 이런지 모르겠네요..

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

오늘 아침에 꿈을 꿨는데요. 아파트에 버려진 햄스터가 있었어요. 같이 있는 삐뚤한 손글씨 편지를 보니 초등학생이 한 짓 같았어요. 주인을 찾아서 돌려주고 혼내려고 했어요. 그런데 마침 문재이인 전 대통령이 지나가고 있는 거에요. 왠지 도와주실 것 같아서 그 분한테 좀 도와달라고 했죠. 관리센터에서 같이 햄스터를 버린 어린이에 대해 안내 방송을 하고 있었어요. 그런데, 그때에 여기에 이명바악 전 대통령이 온 거에요. 갑자기 자신도 같이 도와준다면서요. 그러니까 갑자기 인자하던 문재이인 전 대통령이 돌변해서 화를 내며 둘이 싸우기 시작했어요.

#공황 #우울 #조울증 #상담치료 #정신과 #불면 #약물치료 #불안

다다다다 더더더 두두~ 아이아이어 어어 오오~ 이 노래 아시는 분.