계속 불안 걱정 초조 할때 어떻게하면 좀 나아질까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
알림
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·6년 전
계속 불안 걱정 초조 할때 어떻게하면 좀 나아질까요? 잠도 잘 안오고 한번깨면 계속 못자겠어요 일도 손에 안잡히네요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 3가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
kkw6836
· 6년 전
걱정거리가 뭔가여? 그게해결되야 여유있고안정취할수있는데
커피콩_레벨_아이콘
dbfl2045
· 6년 전
저도 요즘 그래요. 유학가려고 시험준비하는데 너무 힘들고 시간은 이제 얼마 안남아서 불안하고 초조하거든요. 제방법이 해소하는데 좀 도움이될지는 모르겠지만, 일단 저는 밤산책 한바퀴 돌고 주변에 작은 카페에서 자몽차 따뜻한 걸로 한잔 마시고들어와요.. 밤에 잠 못잘때는 유튜브에 좋은 음악 찾아서 듣기도하고 마카에서 이렇게 댓글 달기도하고 그래요. 때때로 정말 불안하면 손에 부드러운 물건쥐고 괜찮아 되뇌이기도해요.. 마카님의 불안이 조금이라도 해소되셨음 좋겠네요.
커피콩_레벨_아이콘
pink86
· 6년 전
청심환!!