나의 가장 큰 문제는 내 문제에 관해서 관대함을 - 익명 심리상담 커뮤니티

나의 가장 큰 문제는 내 문제에 관해서 관대함을 갖지 못하는 것이다. 이곳에 올라오는 수많은 사연들이 내 처지와 비슷하던가 이미 겪어보던 일이다. 그때마다 고생했다 힘내시라고 응원글을 단다. 하지만 정작 내 자신에겐 아주 엄격한 잣대를 대는것 같다. 그게 더 힘들게 한다. 나는 나 자신을 사랑하지 않는다. 이젠 증오하지도 혐오하지도 않는다. 그런 시기는 이미 지나갔다. 이젠 무관심이다. 식사량이 점점 줄어들고 잠도 거의 못잔다. 한계치에 이른 수면제를 복용해도 마찮가지다. 이틀치를 한번에 먹어도 하루에 세시간이상 잠을 못잔다. 식사량은 더욱 줄어 삼일에 한끼정도다 .이만하면 내가 날 제3자로 보고 스스로를 고문해 말라죽이려는거 같다. 끊을수없는 고리속에 갇힌 기분이다. 나에게도 이 어둠을 벗어날 빛이 찾아올까. 나에게 남은건 낙담뿐이다.

cfgu

· 6년 전

혹시 예전에 마카님의 실수로 인해 힘든적이 있었나요? 예전에 제가 그랬었어요 강박관념으로 오드라고요ᆢ 그러다 자신에 대한 책망 회의 자책등으로 나까지 괴롭고요ᆢ 있는 그대로 보는게 힘들어두 한번 보세요 자신을 식사는 규칙적으로 드시기 힘들면 하루 두끼라두 드시고 본인에게 엄격하게 굴지마시고 관대해지세요 남한테 피해주지 않는 선에서 대충살아두 누가 뭐라고 할 사람이 없어요ᆢ 희망은 가까이 있어요 멀리 있지 않고 힘듦에 눈봉사가 됐을뿐 올해 저는 정말 고비였어요ᆢ 어떻게든 이겨내는 중이구요 같이 힘내요

tempest (글쓴이)

@cfgu 감사합니다

파이팅

jain1073

이건 마음먹기에 따라 해결될문제같아요.. 혹시 후회속에서 사시나요? 정말 힘들어보이고 괴로워 보이세요.. 당장 해왔던 혐오를 멈추기 어렵겠지만 정말 마음먹기에 따라 다른것같아요. 완벽주의자같은 성격이신가요? 자기자신의 기대만큼 충족되질 않아서 괴로우신가요? 자기자신이 부족한걸 때로는 인정하고 이해하고 감싸안고 사랑할줄 아는 마음도 필요할것같아요. 정말 어렵겠지만 부족한 자신을 인정하는 마음도 필요해요. 실패를하거나 실수를 해도 자기자신이 감싸주질 못하면 누가 마카님을 감싸주나요. 이기적이게 변하는것도 때로는 좋은 방법인것같아요. 힘을내세요. 혼자 사는 세상에서 자신을 좋아하는 사람 마카님 한명이라도 만들어주세요. 안그러면 너무 괴롭습니다. 규칙적인 생활..정말 힘드시겠지만 삼시***라도 드셔주세요. 그리고 운동을 해보시는게 어떠세요? 스트레스도 풀리고 수면에 도움이 되지 않을까요? 약의 힘을 빌리는것보다 나을것같아요! 그리고 책도 한번 읽어보세요! 마음을 안정***는데 정말 좋아요. 힘내세요ㅠㅠ

naki11

소설이나 만화, 영화나 드라마였다면 반드시 누군가가 나타나서 도움의 손길이라는 걸 내밀어줬겠지만 현실은 다르니까요 아무도 도와주지 않아요 내 힘으로 어떻게 하지 않으면 안 되는데 그 힘을 점점 잃어가고 있어요 저도 언제까지 버틸 수 있을지 모르겠어요 며칠 전에 글 남겨주셔서 감사합니다

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