책 보다가 책속에 우울증검사와 스트레스 검사 자존 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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커피콩_레벨_아이콘s01key
·6년 전
책 보다가 책속에 우울증검사와 스트레스 검사 자존감 검사 3가지를 간단히 10가지 질문으로 테스트하는게 있어 해보았다. 자존감은 생각보다 보통이였고 우울증과 스트레스는 최고점수였다. 전문의와 상담하란다... 내가 느끼는것보다 더 심각한건가.. 하긴 탈모도 왔고 이번달은 마법도 건너뛰었다. 밤낮이 매번 바뀌고 피부에 트러블이 계속 나와 있다. 우울증은 살아가는데 나를 스스로 점검하고 치유할수 있는 힘을 가진다고 한다. 그런데 스트레스까지 심해지니 돌아버리겠다. 감정기복도 심하다. 어제는 무조건 화이팅하고 잘 될거라고 하더니 지금은 몸이 모든게 귀찮아서 다시 일하고 싶지도 않아진다. 며칠만 이러겠지? 다신 외롭고 힘들때는 이성은 안만나련다. 내 중심이 없을때는 잘해주든 못해주든 너무 끌려다닌 내가 지쳤었다. 내 문제를 잘 이겨내고 싶다.!!!!!!
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owo1 (리스너)
· 6년 전
마카님의 상황이 저와 많이 비슷하네요.. 저도 어제 책을 읽다가 책 속에 있는 우울증 검사와 스트레스 검사를 했는데, 둘다 가장 높은 단계더라고요.. 예전부터 탈모가 오나? 라는 생각이 들었는데 스트레스 때문인거 같더라고요. 감정기복도 심했고, 무기력 하고요..ㅎㅎ 그래서 저는 다른 사람에게 고민 상담을 했었어요. 조금 많이 울었지만, 답답하거나 불안한게 조금 사라지고, 스트레스도 많이 낮아진 느낌이더라고요. 고민은 해결이 되지 않아도 그것만으로도 나아지는게 신기하더라고요. 가족도 괜찮고, 의지 하는 사람이나 상담사도 좋습니다. 전부는 털어놓진 않아도 조금은 나아짐을 느끼지 않을까 싶어요. 마카님이 잘 나아지길 바랄게요. 괜찮아 질거에요. 수면 시간하고, 우울증하고도 관련이 깊으니까 항상 푹 주무시면 좋아요! 오늘 하루도 화이팅해요!!
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s01key (글쓴이)
· 6년 전
@owo1 댓글 감사해요..댓글만으로도 조금 위안이 되네요. 며칠전에 친구에게 터놓고 말했다가 맨날 우는 소리만 한다면서 그런다고 내 힘든거 알아주는 사람 한명도 없다는 말만 하고 스스로 일어날 생각하래서 괜히 말했다 생각하고 그친구는 연락 안하기로 했어요. 의지할수 있는 사람이 없네요. 나를 제일 아는 사람에게 말해도 그 사람도 누구를 포용해줄만큼 정신적 여유가 없어서 말하다가 싸움으로 끝나버리더라구요...그래서 진짜 답답하고 미칠거같을때 여기에 글 올리게 되요. 공감의 힘이 있는것 같아 위로가 될때도 있어서요. 여튼 잘 이겨내 볼께요. 감사해요.