저는 16살입니다. 예전부터 불면증이 심해서 학교 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불면증]
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커피콩_레벨_아이콘itfrdv
·6년 전
저는 16살입니다. 예전부터 불면증이 심해서 학교를 매일 지각해요. 그래서 부모님한테 치이고 쌤이랑 자주 치여요. 참고로 학교는 매일 지각합니다. 그래서 그런지 얘들이랑 사이가 좋지도 않고.. 뭔가 저를 바꿔보고 싶다는 생각으로 부모님께 수면제를 복용하고싶다고 말했어요. 근데 부모님이 저를 약간 한심하다는 듯이 쳐다보면서 일찍 누워있으면 빨리 잠 온다고 하면서 9시만 되면 아무것도 하지말고 누워있으래요. 저도 당연히 그런거 해봤죠 ㅠ 근데 누워있어도 잠이 안와요ㅠ 누워서 밤샌적도 있고 ㅠ 제가 너무 힘들다고 울면서까지 말했는데 아빠가 제 인생에 오점 남기기 싫다면서 자꾸 저한테 잘못이 있다는 듯이 말해서 너무 답답해요ㅠ 제가 알기론 의사 처방이 있어야 수면제 복용할 수 있는 걸로 아는데 어떻게 할 수는 없을까요? 정말 제시간에 자서 학교 지각 안하고 싶고 아침에 규칙적으로 일어나는 느낌을 받고 싶어요 ㅠ
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smgrizi
· 6년 전
제얘기인줄알았네요. 몇년동안 불면증 너무심해서 자는걸 방해하는 사람에게 살인충동이 일어날정도로 잠을못자서 몇년동안 너무 예민하고 힘들었네요. 9시,10시에 누워요. 불다끄고, 소리 다 차단하고. 그리고 그상태로 새벽 4시,5시까지 깨있습니다. 정말 너무고통스러웠어요. 수면제. 당연히 먹었죠. 면역생겨서 전혀 효과없어요. 정신과 치료 여러번받았습니다. 아무것도 효과없었어요. 27인 지금. 추천드리고싶은 방법은 운동입니다. 운동 시작하기 정말힘들겠지만. 불면증 이겨내고 싶으시다면 맘 딱 먹고 운동 시작하세요 하루에 30분정도라도 걷던지 뛰던지 시작해보세요
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love09
· 6년 전
너무 힘드시면 그 정신과 병원 가셔서 수면 유도 약을 처방받으실 수 있을거에요. 전 17살이고 먹어봤어요. 쎄지 않아서 그냥 코감기 약이 먹으면 졸리잖아요. 개인차가 있겠지만 전 그 정도 였던 거같네요.. 부모님이 마카님을 잘 이해하지 못하시는 것일수도 있을것같아요. 저도 부모님이 그렇게 말씀하시다가 내가 너무 힘들어하니까 해주시더라고요.