제가 동생이랑 2월 중순까지 9kg빼기로 내기를 - 익명 심리상담 커뮤니티

제가 동생이랑 2월 중순까지 9kg빼기로 내기를 했습니다. 그래서 빼려는데 현재 160 cm,64kg이예요. 하필 다리 근육이 굵어져서 고민이네요. 집 가는 길이 오르막길이라서 그런지 다리가 너무 굵어졌어요. 근육 빼면서 체중도 줄이는 방법 있을까요? 헬스는 다닐 비용이 안되고 알바하는데 이게 늦게까지 해야되서 운동을 따로 할 수도 없거든요..ㅠ 달리 살빼는 법 있을까요..ㅠㅠ

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댓글 5개가 달렸어요.

Unknown54

· 6년 전

식단관리만 하더라도 다이어트는 가능하긴 합니다. 칼로리 양은 제한***면서 드시는 건 어떨까요? (너무 안 드시면 쓰러질 수도 있으니 최소 1000칼로리 이상으로 잡는 게 좋을 꺼예요) 그리고 유산소 운동이 꼭 달리는 것만 있는 것도 아니니 인터넷 검색해 보세요. 참고로 유산소 운동할 때 무산소 운동도 같이 하면 살은 더 잘 빠질 수 있어요. 이런 운동들은 유투브에서 홈트레이닝으로 찾으실 수 있을 꺼예요. 더 편한 방법이라면, 다이어트 앱 같은 걸 깔면 좀 더 좋은 방향을 알려줄 수 있지 않을까 싶습니다. 행운을 빕니다!

비공개 (글쓴이)

· 6년 전

@Unknown54 오오 말씀 감사해요! 시도 하도록 해보죠!

Unknown54

· 6년 전

abcmart00

· 6년 전

저 162 65에서 식단관리로만 8kg뺐어요ㅋㅋㅋ 저 첨에는 양은 그대로하고 밥대신 닭가슴살이나 단호박 토마토 같은거 먹으면서 배 안고프게 했고 지금은 조금씩줄여서 위가 줄어서 많이 못먹어요ㅋㅋㅋ 안맞던 옷 다들어가고ㅠㅜ 운동은 학교 강의들으러 다닐때 계속 걸어다닌거 말고는 없고 아 술끊은거 이게 젤 핵심.. 기숙사밥 먹는데 밥 거의 안먹고 고기반찬 나오면 그것만 먹고 밥 거의 안먹어요 그리고 음료수는 아예 끊었고 군것질도 거의 안하구요 면은 원래 싫어해서 라면 안먹으지도 오래됐구 여튼 핵심은 한번에 줄이려고 하지말구 천천히 칼로리 낮은거 위주로 드시면서 줄이세용 홧팅!!

비공개 (글쓴이)

· 6년 전

@abcmart00 오오..그렇군요!! 좋은 팁 고마워요!

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jycjuxjxkyckyckyfkyfkufkufkuf

저는 어렸을 때부터 언니랑 비교당하며 살았어요. 언니가 퍽 예쁘게 태어났거든요. 사촌들도 어떻게 자매 간에 그렇게 다르냐며 놀리고요. 사실 제가 엄청 못생긴 것도 아닌데, 언니랑 비교를 하니까 그런 거 다 아는데 그냥 그런 말 듣는게 너무 괴로운 것 같아요. 저는 원래 외모에 딱히 관심이 있지도 않았거든요 나중에 다 커서 돈 벌면 전신 성형을 해야하나라는 생각까지 요새 하고 있어요

사람들이 형 보고 저를 보고는 왜 형제간에 이렇게 차이가 나냬요 저는 키도 작고 형보다 못생겼거든요..ㅠㅠ