#엔젤링 가끔 잔인한 상상을 합니다. 뉴스에서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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·6년 전
가끔 잔인한 상상을 합니다. 뉴스에서 잔인한 사건이나 자살보도가 나오면 나와 나의가족 혹은 주변사람들이 당한 상상 혹은 내가 가해자가된 상상을 하게됩니다. 이 상상은 의지와 상관없이 흘러가곤하여 고개를 저어가며 상상을 멈추려해도 멈춰지지 않습니다. 또한 누가 자살했다는 소식을 들으면 그 사람의 내면을 끝까지 들어다 보려고 검색하곤합니다. 검색이 끝나면 나와 비교하여 더 큰 슬픔으로 저를 몰기도 합니다. 항상 그런것은 아닙니다 주로 혼자있을때 이런 생각을 자주하게됩니다. 전문적인 상담을 받아야할까요?
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상담사 프로필
오미영 상담사
2급 심리상담사 ·
6년 전
안녕하세요 마카님. 엔젤입니다. 꺼내기 힘든 이야기인데도 저에게 말씀해 주시고, 함께 이야기를 나눌 시간을 주셔서 감사합니다. 분명 글을 쓰기 전에 망설여졌겠지만, 용기내어 고민을 말해주신만큼 마카님의 마음이 안심이 되도록 최선을 다해서 도와드리겠습니다. 우선 마카님에게 말씀드리고 싶은 것은 잔인한 상상을 하거나 누군가 자살했다는 소식에 그 사람의내면을 끝까지 들여다 보려고 검색하는 것 자체는 지극히 자연스러운 현상일 수 있습니다. 왜냐하면인간의 두 가지 기본적인 욕구는 성적 욕구와 공격적 욕구이기 때문이지요. 그리고 생각과 행동 그리고 실행 자체를 구분할 필요가 있습니다. 대부분의 사람들은 살면서 누군가를 때리고 싶은 마음이 들 수도 있고, 심한 분노를 느낄 때면 죽이고 싶은 마음이 일시적으로 들 수 있습니다. 그러니까 누구에게나 그런 마음은 있을 수 있다는 겁니다. 하지만 그 마음을 행동으로 덜컥 표현하면 큰 일이 나지요. 마카님이 충동조절 능력이 약화되어 가해자가 된다면 이것은 범죄가 됩니다. 그리고 자살을 시도하게 되면 본인이나 주변 사람들에게 파괴적인 결과를 초래할 수 있어요. 공격적인 주제의 상상을 하는 것은 자신이나 타인에게 해를 입히는 행위는 아닙니다. 그리고 자살과 관련된 뉴스를 검색하는 것도 사회적 규범에 어긋나는 일이 아니라고 할 수 있어요. 마카님은 내면의 공격성을 현실적으로 수용할 수 있는 형태로 조절하는 것이 가능한 분입니다. 여기서 문제가 되는 것은 잔인한 상상이나 자살 관련 소식을 검색하는 것이 마카님을 괴롭게 만든다는 점입니다. 마카님, 공격적 욕구는 인간의 기본적이고, 본능적인 욕구 중 하나입니다. 하지만 이에 대해 과도한 자책감과 불안을 가질 경우 스스로를 보호하기 위해 이러한 욕구를 억누를 수 있습니다. 이러한 과정은 자신의 마음 속에서 효과적인 방어가 작동했다는 것인데요. 충동 자체를 표현하는 것이 금기시되는 보수적이고 엄격한 분위기에서 성장한 분들이 주로 내적인 상태를 깨닫기보다 억압하려 시도합니다. 그리고 이 과정은 대부분 무의식적으로 이루어지는 경우가 많습니다. 하지만 억압된 욕구는 끊임없이 의식으로 떠오르려고 합니다. 마카님이 잔인한 상상이 본인의 의지와 상관없이 흘러가곤 하여 고개를 저어가며 이를 멈추려고 해도 멈춰지지 않는 것도 아마 이러한 기제 때문인 것으로 생각됩니다. 마카님의 마음이 편안해지려면 어떻게 하면 좋을까요? 우선 자신의 내면에 공격성이 지나치게 억압된 형태로 있다는 것을 인식하고, 자연스러운 충동을 지나치게 터부시하지 않는 것이 필요합니다. 또한 공격성을 사회적으로 승화된 형태로 표현하는 통로를 만드는 것이 도움이 될 것 같아요. 예를 들어, 폭력적인 범죄자를 잡는 영화를 보면, 범죄자가 폭력적인 것은 당연하지만, 범죄자 못지 않게 그를 쫓는 경찰이나 형사도 폭력적인 것을 종종 볼 수 있지요. 형사가 공격적이어야지 폭력범을 잡을 수 있짆아요. 즉, 사회가 인정해주는 공격을 하는 것, 이것이승화입니다. 승화된 공격성은 사회에 유익한 것이지요. 공격성을 승화***는 대표적인 방법이 운동이예요. 사회적으로 미화된 공격성이 소위 승부욕이지요. 공격성이라는 것이 미성숙한 상태에서는 폭력적으로 나타나지만, 성숙한 형태로 공격성이 나타나면 자신의 삶에 열중하면서 치열한 삶을 살게 만드는 동력이 될 수 있답니다. 내면의 충동이 폭력적으로 나타나는 것을 경계해야지, 공격성이 내면에 잠재되어 있는 것 자체는 나쁜 것이 아니랍니다. 마카님이 오늘 이야기를 통해 마음이 편안해지셨으면 좋겠습니다. 그리고 자연스러운 욕구를 지나치게 터부시하지 말고, 내면의 공격성을 승화된 형태로 표현하는 성숙한 삶을 사시기를 엔젤이 진심으로 바라고, 응원하겠습니다. #잔인한상상 #자살검색 #공격성 #승화 #성숙한삶
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floweryj
· 6년 전
헉 한번 받아보시는게 좋을 듯 하네요ㅠ 스트레스 많이 받으시나봐요ㅠ힘내세요
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knp20150424
· 6년 전
응원합니다
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RealMain9875
· 6년 전
저도 그런 부분을 느끼는데ㅜㅜ같이 힘냅시다
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adgjl1357
· 6년 전
강박적인 생각 때문에 그럴수 있어요 이러한 생각은 본인이 정말 원하지 않는데도 드는 생각이기 때문에 힘들거예요 이럴때는 이러한 생각은 거짓된 것이고 내 진짜생각이 아니다 하고 생각하고 대수롭지 않게 여겨보세요 또는 바삐 생활하다보면 그러한 생각이 들 틈도 없을거예요:)