스스로 사랑하는 법이 궁금하신 마카님 반갑습니다. 스스로를 사랑하고 자신감을 가질 수 있는 방법은 사람들이 생긴 것만큼이나 다양하고 각양각색입니다. 무엇 하나라도 자신만이 가졌다고 생각되는 장점을 발견하면 이로 인해 자신감을 가질 수 있는 것이지요. 자신감이 없다고 말하는 사람들은 대부분 자신의 장점을 잘 발견하지 못하고 심지어 이를 장점으로 인정하지 않으며 주눅들어 버리는 경우가 많습니다. 마카님도 다른 사람에게 좋지 않게 보일까봐 걱정을 많이 하느라 자신의 장점이 무엇인지 잘 모르고 계신것 같습니다. 우선은 노트를 펴시고 자신의 장점과 단점에 대해 써내려가 보세요. 부정적인 자기 인식으로 장점에 대해 생각을 하려하면 거부감이 들던 것도 글로 쓰게 되면 조금씩 나올 겁니다. 그리고 자신이 써놓은 장점에 집중하세요. 그런 다음에 단점 중에 본인이 노력으로 어떻게 바꿀 수 있는 것들과 바꿀수 없는 것들을 구분지어 보고 바꿀 수 있는 것들에 대해서는 천천히 극복을 위해 노력을 하면 됩니다. 본인이 갖고 있는 장점에 집중할 수 있을 때, 어제보다 더 나은 내가 되기 위해 무언가를 할 때, 일을 하면서 보람을 찾고 자기 효능감을 느낄 때 우리는 자기 자신을 점점 더 사랑할 수 있습니다. 자기 문제의 원인을 남 탓, 주변 환경 탓 등으로 돌리는 사람들이 있는 반면, 세상 모든 문제의 원인을 자기 탓으로 돌리는 사람들도 있습니다. 이런 사람들은 자기 때문에 일어나지 않은 일도 모두 다 자기 탓인양 생각하고 남의 기분도 나로 인해 나빠진 것처럼 은연 중에 생각하기도 하죠. 이때 중요한 것은 상대방의 기분이 언짢은 것이 내 탓인지, 그 사람 탓인지, 내 문제와 남의 문제를 명확하게 구분지어 그에 맞게 행동하는 것입니다. 세상의 모든 사람들을 내가 기쁘게 해줄 수는 없고 그럴 필요도 없습니다. 그럴려고 할수록 더욱더 위축되고 눈치를 살피게 되는거죠. 주눅 든 행동은 대체로 매사에 간섭을 심하게 받거나 실수를 용납하지 않고 완벽한 행동을 하도록 요구받는 양육환경에서 자란 사람에게서 많이 나타나는 경향이 있습니다. 따라서 그 굴레에서 벗어날 수 있도록 스스로를 다시 교육할 필요가 있습니다. 다른 사람이 원하는대로, 그들이 말하는대로가 아닌 내가 원하고, 내 마음이 편한 쪽을 선택할 수 있도록이요. 50명의 사람들이 자기를 싫어해도 50명의 사람들이 나를 좋아하면 만족하고 그 50명과 잘 지내는 사람이 있는 반면에 자기를 싫어하는 50명 때문에 위축이 되고 자신감을 잃는 사람들이 있습니다. 중요한 것은 내가 시선을 어디에 두느냐 입니다. 어차피 모든 사람들을 만족시킬 필요도 없고, 만족시킬 수도 없으니까요. 지금 마카님을 사랑해주는 남자친구가 생겼다니 참으로 다행입니다. 누군가가 수많은 사람 중에서 나를 택하고 사랑해주고 곁에 있어준다는 것은 내가 그만큼 매력적이기 때문이죠. 적어도 그 사람한테만은 내가 괜찮은 사람이고, 사랑스러운 여자라는 거잖아요. 충분히 자신감을 가지셔도 되는 축복이죠. jbg1010님이 스스로 모르고 있는 장점을 남자친구가 먼저 알아내 준거네요. 남자친구가, 그리고 친구들이 말하는 장점과 칭찬을 그냥 그대로 받아들여 보세요. 의심하지 말고 그 말 그 자체를 온전히 인정해보는 겁니다. 하루아침에 잘 되지는 않을 거예요. 지금껏 그렇지 못했기 때문에 시간이 걸리겠죠. 하지만 계속 의심하고 뒤로 물러나고 도망만 친다면 점점 더 자신이 없어질 거예요. 스스로를 자랑스럽게 그러고 사랑스럽게 바라보세요. 그런 마음을 먹고 바라보기 시작하면 그렇지 않을때와는 분명 차이가 있을 거예요. 그리고 남자친구의 안목을 한번 믿어보는건 어때요? 몸 좋고 잘생기기까지 한 남자친구가 끌린 여자잖아요. 물론 그 남자가 원하는 여성상에 본인을 맞추라는 얘기는 아닙니다. 남자친구의 말을 받아들이고 남자친구에게 사랑하는 만큼 배려를 하되 본인은 본인이 정한 기준에 맞춰가세요. 과거에 믿음이 깨질 일을 겪으셨다고 하니 참고로 말씀을 드리면 사람은 믿음을 주는 존재라기 보다는 사랑을 줄 수 있는 존재이고, 내가 사랑하는 만큼 믿어주게 되는 존재입니다. 지금의 남자친구에게는 믿음을 먼저 구하지 마시고 우선 많이 사랑을 주세요. 그리고 사랑하시는 만큼 믿어 주세요. 과거의 아픈 사랑이 반복되지 않기를 바라는 마음에서 드리는 말입니다. 마인드카페는 마카님이 자신을 진정 사랑하고 이 사랑을 주변에 나누어 줄 수 있기를 바랍니다. #나 #자신 #배려 #믿음 #장점에집중