반갑습니다. 동생과 비교했을 때, 자신을 유독 엄격하게 대하는 것 같아서 어려운 부모님, 늘 상처를 주는 아*** 대신 마음 속에서 아*** 같은 존재로 여겼던 외삼촌에 대한 기대와 실망감, 그 와중에 어머니의 연애... 그동안 마음 고생이 참 많았을 것 같습니다. 하지만 기대를 받고 자란 큰 딸이기 때문일까요. 아니면 어린 시절 채워지지 않았던 가족의 사랑이 여전히 그리운 걸까요. 님의 사연을 읽어보고 느껴지는 점은 자식으로서, 딸로서 한 가족의 구성원으로서 너무 ‘OO해야 한다’는 생각이 강해 보입니다. 그리고 ‘OO해야 한다’는 강박관념으로 인해 스스로를 너무 괴롭히는 것 같네요. 태어나는 순간부터 우리는 대부분 사람으로서, 학생으로서, 자식으로서의 역할을 강요받고 자라게 됩니다. ‘거짓말을 하면 안된다’, ‘공부를 열심히 해야 한다’, ‘웃어른께 인사를 잘해야 한다’와 같은 단순하고 공통적인 것부터 ‘맏이는 자고로 OO해야 한다’와 ‘막내라고 OO하면 안된다’와 같이 집 안에서의 특정한 위치에 따른 구체적인 것까지 강요받는 역할도 다양하게 주어집니다. 학교나 가정에서뿐만 아니라 종교 활동과 같은 단체 활동을 통해서도 본인도 모르게 그것들을 학습하고 내재화 하게 되는데 이렇게 내재화 되는 내 안의 내적 규범이 너무 단단하여 환경이나 시기에 따라 융통성있게 변화하지 못하게 되면 필요 이상의 스트레스를 받으며 내적갈등이 쌓여가게 됩니다. 지금 님의 경우가 그러한 모습입니다. 딸로서 아***를 사랑하는 것은 좋은 일입니다. 아***를 대신해서 따랐던 외삼촌이 알코올 중독으로부터 나을 수 있도록 응원을 하는 것도 좋은 일입니다. 하지만 그것들을 하지 못한다고 해서 너무 스스로를 비난할 필요는 없습니다. 어머니가 연애를 하고 있는 것도 잘잘못을 따지면서 아무것도 하지 않고 있는 스스로에 대해 죄책감을 가질 필요는 없습니다. 지금 이 글을 읽고 계시다면, 멈춰주세요. 당신은 어려운 가정환경에서 충분히 따뜻한 마음을 가지고 잘 성장한 분입니다. 스스로를 대견해하고 아껴줘도 시원찮을 판에 본인이 원하는 이상적인 가정의 모습이 아니라고, 본인이 어찌 할 수 없는 문제를 가지고 자신을 질책하지 마세요. 가정적이고 가족을 중시하는 모습은 보기 좋습니다. 하지만 계속해서 내 가족이 나보다 우선이 되어서는 안됩니다. 내가 행복할 수 있는 방법을 찾고, 내 행복을 찾고, 그 다음 가족을 돌아보는 것이 맞습니다. 그리고 아무리 가족이라고 해도 각자 자신의 인생이 있을 수 밖에 없습니다. 구성원 각자의 인생에 다른 사람들보다 깊게 관여할 수 있을지언정, 애정이 많다고 해서, 되고 싶은 가정의 모습이 있다고 해서 내가 모든 것을 관장할 수는 없습니다. 내가 주관할 수 없는 일을 가지고 스트레스를 받지 마세요. 어머니가 가정이 충실하기를 바라는 마음도, 외삼촌이 술을 끊기를 바라는 마음도, 아***가 과거에 자신에게 준 상처를 알아주고, 좀 더 친밀하게 다가오기를 바라는 마음도, 충분히 그럴 수는 있지만, 내가 어떻게 할 수 없는 일들입니다. 어느 정도 내려놓을 수 있는 마음이 필요해 보입니다. 딸로서, 맏이로서 지금까지의 위치에 맞는 역할을 잘 해오셨던 것 같습니다. 하지만 앞으로는 사회 구성원으로서 본인의 인생을 닦아나가며 책임져야 할 성인으로서 주어지는 역할이 더 중요합니다. 내가 원하는 가족의 상을 만들지 못하거나 맏이로서, 딸로서의 역할을 잘하지 못한다고 해도 님의 인생이 실패하고 있다고 생각하거나 자신의 잘못이라고 생각해서는 안됩니다. 자식 농사는 마음대로 지을수 없다고 하지요. 마찬가지로 사람은 내 뜻대로 움직일 수 없어요. 아무리 가족이라고 해도 다른 사람들이 하*** 하는 것을 내 뜻대로 관장하는 것은 불가능합니다. 그러니 스트레스 받지 마세요. 본인이 할 수 있는 것과 없는 것을 구분짓고, 할 수 있는 것에 집중하십시오. 그리고 그동안 가족에게 주었던 관심, 가족의 구성원으로서 인정받고 싶었던 마음을 조금 걷어내고 자기 자신이 성인으로서 오롯이 홀로 바로 설 수 있는 준비를 하십시오. 마인드카페에서 응원하겠습니다. #초자아 #학습 #역할 #내적규범 #내재화 #가족 #분리 #독립 #성인