요즘 예민해서 내적으로는 스트레스를 엄청 받는 것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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·7년 전
요즘 예민해서 내적으로는 스트레스를 엄청 받는 것 같은데, 아무 감정도 느껴지지 않는다. 요즘 너무 무미건조하다. 뭘해도 재밌거나 슬프거나 하지 않아서 불안해지기 시작한다. 이에 또 스트레스를 받는 것 같다.
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oojnoey
· 7년 전
스트레스를 받으면 어떤 감정이라도 느껴져야할텐데 그것마저 글쓴이님이 무의식적으로 막고 있어서 아무것도 느끼지 못하는 것은 아닐까요? 짜증나면 짜증내도 괜찮고 화나면 화내도 괜찮아요. 울고 싶어지면 막 울어버려도 되어요. 이제와서 감정을 다 표현하기로 마음먹는다고 느껴지지 않던 감정들이 갑자기 다 느껴지지는 않을거에요. 그래도 그런 본인의 모습이 이상하거나 잘못되었다고 생각할 필요 없어요. 가끔은 그렇게 아무런 감정이 느껴지지 않을 때도 있을 수 있는 거에요. 스트레스 받을 일 아니에요. 무미건조하게 느껴지는 나날들 때문에 어떤 감정을 느껴야만 한다고 생각하지 않아도 돼요. 그냥 이런 상황도 자연스럽게 흘려 보내요. 그러다가 어느 순간 평소처럼 여러가지 감정을 느끼게 될거에요. 오늘 하루도 잘 마무리하길 바라요. 항상 응원할게요!