저 울고 싶은데 시원하게 눈물이 안나와요.. 제가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘az60333
·7년 전
저 울고 싶은데 시원하게 눈물이 안나와요.. 제가 울음을 참고 쌓아두는 것 같은 기분이 들고 답답합니다ㅠㅠ 다른 사람들 앞에서는 잔눈물이 많은 편인데요 막상 혼자있으면 속 시원히 울지를 못해요ㅜㅜ 울어도 찔끔하고 쏙 들어가버려요 스트레스가 해소되지 않고 마음에 차곡차곡 쌓이는 듯한 기분이구요 어렸을 땐 슬픈 소설 읽고 왕하고 울어버리는 게 제 스트레스 해소법이었는데요 이제는 그것마저 잘 안돼요.. 저 정말 답답해요 차라리 속 시원하게 울어버렸으면 좋겠는데 왜 울지 못하는 걸까요
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pmw7
· 7년 전
울려고하니까 울지못하는건 아닐까요,,
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az60333 (글쓴이)
· 7년 전
@pmw7 그럼 스트레스는 왜 쌓이나요?
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az60333 (글쓴이)
· 7년 전
@pmw7 어.. 저는 조언을 듣고 싶어서 여기에 글 올린건데 상황도 잘 모르시는 분이 이런 댓글을 남기시는 건 별로 반갑지가 않네요~ㅠㅠ
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pmw7
· 7년 전
기분상하셨다면 죄송해요.. 제생각에는 스트레스를 너무 우는걸로 푸시려다보니까 그런거같아서 말씀을드린건데 영화나 음악이나 편하신걸로 자기감정에 조금더 집중하신다면 괜찮치않을까 생각이되네요 힘내세요!!
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h1016
· 7년 전
다른사람들을 공감하는 능력아 뛰어나신것 같아요. 잔눈물이 많다는 것을 보면요..ㅎㅎ 그런데 나 혼자서는 눈물이 안나온다면.. 어쩌면 스트레스와 지금 내 상황이 익숙해져셔... 감정이 무뎌져서 눈물이 날 만큼 깊이 공감이 안돼는 걸 수도 있지 않을까요? 또는 울힘이 없을 정도로 내 내면의 에너지가 바닥이 난건가라는 생각도 듭니다. 저도 엉엉 울고 나면 속이 시원해지는데 한번 울면 몸이 아파서 다른 방법을 찾고 있어요. 혼자 일기를 주구장창 써가다 보면 내가 왜 화가 나있고 이 상황을 나는 어떻게 생각하는지를 알게 되더라구요. 당장 딱! 하고 해결 방법이 떠오르지 않지만 글을 써서 정리하다보면 나만의 해결책이 나오기도 한답니다. 또, 몸 움직이는 걸 좋아하신다면 악기를 다루는 취미를 배우셔도 좋을 것 같습니다. 저는 사물놀이를 배우다 북을 다루게 됐는데요 쿵하고 나는 소리와 울림이 저한테 해방감을 주더라구요. 사람마다 해소법은 다르지만 나한테 잘 맞는 방법을 찾으려면 다양한 시도를 해보려는 노력이 가장 중요한 것 같아요. 우리 같이 꾸준히 찾아봐요!
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0924s2
· 7년 전
너무 지쳤을땐 눈물도 안나더라구요... 저도 그런적이 있어요...ㅠㅠ
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GoodDay365
· 7년 전
울고는 싶은데 답답하신거라면 슬픈 영화를 읽어보시는건 어떨까요? 때론 짧지만 임팩트있는 동영상들도 많아서 괜히 기분이 그럴때 보면 속시원하게 풀 수 있을때가 있더라고요! 혹은 울고싶다가도 울지못해서 답답하다면 다른 일에 집중해보시는것도 좋을 것 같아요 내가 울고싶엇나? 라고 생각이들도록 운동을 하신다거나 무언갈 만드는걸 하는것처럼요ㅎㅎ