요즘 잠을 못 자는데 그 이유가 무엇인가 충족이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘iffy12
·7년 전
요즘 잠을 못 자는데 그 이유가 무엇인가 충족이 안됐기 때문인거 같아요. 만약 제가 생각하는게 맞다면 어떻게 해야될까요? 충족 ***려 노력해도 되지 않을 일인데 어떡하면 잠에 들 수 있을까요? 그냥 시간이 지나서 무뎌지길 기다려야하나요?
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uheartme
· 7년 전
아뇨 그 무엇이 뭔지는 님만이 알죠? 그걸찾아보세요. 찾아서 할수있음 하고 못하면 적당한 대체를찾아보세요.
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agu14
· 7년 전
실제로 오늘에 대해 만족을 하지 못했기 때문에 불면증에 빠지는 사람들도 있어요 오늘 내가 한 것에 만족감을 느끼지 못하니까 하루가 너무 짧은 것 같고 뭐라도 해야할 것만 같고 그런 생각이 들어서요 하루마다 이정도면 지킬 수 있다 싶을 정도의 해야할 일들의 목표치를 정하고 그걸 차례차례 지켜나가다보면 괜찮아지지 않을까요? ㅎㅎ