가끔 내가 감정조절이 안되는걸 알면 너무 한심하고 - 익명 심리상담 커뮤니티

가끔 내가 감정조절이 안되는걸 알면 너무 한심하고 싫다

지금 앱으로 가입하면

첫 구매 20% 할인

댓글 5개가 달렸어요.

as1728

· 7년 전

그게 가끔이라서 괜찮고 그게 나의 또 다른 자아를 알아가는거라 생각하면 그렇게 한심한 것도 아니더라

udhjtd (글쓴이)

· 7년 전

혼자 있을때 감정조절이 안될때도 많지만, 저를 생각해주시고 챙겨주시는 사람들과 있을때 아무것도 아닌 일에 제 감정을 조절못해서 화를 내거나 심술낼때가 있거든요 시간이 지나고 생각하면 후회되고 그러네요

as1728

· 7년 전

평소에 화를 잘 안내다가 내가 너무 쨔증나는데 화낼곳이 부모님이나 친구일때 감정컨***이 안되서 화를 낼때가 있어요 왜 그런거면 그 사람들은 내가 화내도 이해해 줄것같고 내 편이라고 생각하기에 그런거예요 근데 지금보다 나중에 안좋은 상황이 생기지않게 마음의 여유가 필요해서 심리치료나 그렇때마다 사탕을 ***거나 혼자 소리지르는것도 방법중에 하나죠

udhjtd (글쓴이)

· 7년 전

읽고 조언해주셔서 감사해요 근데..화내도 이해해줄거라고 생각하지않아요.. 그냥 제 화를 조절할수없다고 해야하나 그 화를 낼때는 정말 머리속이 하야게되요 그리고 나서 매일을 후회하죠 나한테 소중한 사람들한테 왜 화를 냈지 난 그러고 싶지 않은데 돌발적 행동이나 말을 조절할 수 없는 제가 정말 한심합니다 좋은 말 해주기도 좋은 시간을 보내기도 모자란데 저의 못난 모습을 보여주고 있으니까요.. 저번에는 너무 조절이 안되서 화를 혼자 참다못해 제 의지와 상관없이 소리를 집에서 질렀는데 너무 커서 가족들이 막았는데도 이성이 안잡힌다고 해야하나요 ..계속 하다가 제가 지쳐서 겨우 조용해졌죠 항의도 들려와서 한동안 애먹었어요 저도 그때 왜 그랬는지 모르겠어요. 그리고 사탕도 항상 가지고 다녀요!! 단거는 아무런 효과가 없고 홀스? 엄청 매운? 시원한? 그 사탕을 먹으면 조금 괜찮긴한데요.. 근데 그게 없을때가 있었는데 정말 불안하고 열이 오르더라고요.. 그럴때마다 참 착잡해요.. 심리치료를 받아야하나 고민되긴해요 만약 받는다면 가족이든 누구든 몰랐으면 좋겠네요.. 그리고 심리치료가 도움이 되긴 할까 라는 생각도 들고요..

udhjtd (글쓴이)

· 7년 전

@babuo 그런가요.. 저도 그렇게 생각하면 조금이나마 이 기분이 나아질텐데.. 저에게 화는 누군가 저한테 상해나 파손을 입히지 않은 이상, 저의 기분을 제어하지못해서 남의 기분을 안좋게 만드는 좋지않은 행동으로 생각이 돼요..

자아/성격의 다른 글 살펴보기

자아/성격

ffffffff

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

전문가의 답변을 받기 위해 자세하게 작성해주세요.