10년간 우울증을 앓아왔어요. 대체적으로 이제 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·7년 전
10년간 우울증을 앓아왔어요. 대체적으로 이제 대부분은 그러려니 하지만 매 순간 순간마다 찾아오는 자해충동을 참는건 너무 고통스러워요. 자해를 하면 취직이나 사회생활에 불편함을 느낄 수 있다는 식으로 생각하려고 노력하지만 여전히 힘드네요.
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a0120
· 7년 전
먼저 힘든 시간보내고 계신 마카님 응원합니다 조금 난데없게 들리겠지만 (셀프)네일아트를 한 번 해보시면 어떨까요 저도 같은 이유로 힘들었던 적이 있는데 서툴게나마 손톱을 다듬고 관리하면서 손을 예쁘게 만들었더니 예쁜 손으로 나쁜 일은 더 못하겠다싶고 기분도 좀 나아졌었어요 나쁜 마음이 들땐 다른 무엇보다도 어서 신경을 다른곳으로 돌리는게 중요한 것 같아요 지금처럼 나중에 있을지모르는 불이익을 걱정하면서 꾹꾹 참는 건 맘도 아프고 어려운일이니 네일아트든 여타 다른 일이든 기분좋은 일로 그 시간 잘 채우고 넘기시길 바라요♥
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· 7년 전
@a0120 취미로 가끔 현악기를 다뤄서 손을 꾸며볼 생각은 못했는데 좋은 아이디어 같아요! 감사합니다ㅎㅎ