다른 사람은 아무런 의도없이 했을지도 모르는 행동 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
다른 사람은 아무런 의도없이 했을지도 모르는 행동과 말에 나를 싫어해서 그러는 거라고 자꾸만 피해의식을 가지게 돼요.
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hks724
· 7년 전
너무 자기 스스로에게만 온 신경을 곤두세우는거 같아요. 자기 자신이 스스로에게 너무 많은 시선과 신경을 끌고있을수록 내가 남이 어떤지 살펴보는 눈보다 남이 날 어떻게 생각하는지를 더 신경쓰게되죠. 그래서 당연스레 남이 날 어떻게 판단했지?를 계속 생각하는 거에요. 너무 당연한가요ㅋㅋㅋㅋ 우선, 이걸 해결할 수 있는 방법은 간단해요. 마음에 있던 뭉친 근육과 긴장을 풀고 좀 더 주변을 자세히 살펴보는거에요. 남의 시선이랑 나에 대해서는 생각하지 말고요! 제가 지금 마카님이 어떤 상황에 처해있는지 잘 몰라서 해결책을 먼저 얘기했지만, 혹시 주변에 마카님을 힘들게하거나 상처를 준 누군가가 있었진 않았나요? 있었다면, 마음에 상처를 치료해줄 어떤거에 집중하는게 좋을 것 같아요. 새로운 친구를 사귄다는지, 아님 집중할 수 있는 취미를 만든다던지, 귀여운 영상을 챙겨본다던지, 맛있는걸 먹는다는지. 저도 마카님처럼 피해의식과 낮은 자존감에 허덕일 때, 그림을 그리고 책을 읽으면서 마음을 진정***기도 했었답니다. 지금도 하지만요! 그런 사람이 없었다해도 한들 누구도 마카님을 비난할 자격은 없고, 이유없이 싫어한다해서 마카님을 괴롭힌다면 마카님도 그 사람을 싫어할 수 있는거, 꼭 알아주셨음 좋겠어요. 이 댓글이 도움이 됬음 좋겠습니다. 좋은 꿈 꾸세요!
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비공개 (글쓴이)
· 7년 전
@hks724 감사합니다! 마카님도 좋은꿈 꾸세요..이미 주무실라나...?