저..자꾸만 제가 이상한거 같아요, 계속해서 화, - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘namone1067
·7년 전
저..자꾸만 제가 이상한거 같아요, 계속해서 화, 짜증이 늘어가면서 짜증을 내고 상처가 되는 말을 하기도 해요. 화를 참으려고 하다보면 역효과로 속에 쌓이면서 더 짜증을 내버려요... 그러다가 가족이 저에게 부탁하면 별로 안 좋아하고 피하려고 하고 집에만 있으려고 하게 되요.. 제가 너무 집에만 있으니까 알바나 학원을 가보라고 하는데 무섭기도 하면서 도와줄 누군가가 없이 나 혼자라는 생각에 답답해져서 못 나가고 집에만 있어요.. 집에서 청소를 하고있긴한데..자꾸만 저 자신이 화 내거나 이기적인 모습에 환멸과 경멸 그리고 한심한과 답답함이 느껴지고..내가 ***인가? 막 화 내고 이기적이고...내가 ***사람이 아닐까..라는 생각만 들게 되요.. 그리고 부정적인 생각을 안 하면..더 이기적이게 되서 이런 제 모습이 미치겠어요..
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p0p0p0p0
· 7년 전
분명 어떤 원인이 있을거에요..스트레스의 원인이 뭔지 잘생각해보세요
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namone1067 (글쓴이)
· 7년 전
@p0p0p0p0 원인을 생각해보려해도 잘 모르겠어요..계속 답답한 느낌이에요 ㅠㅠ
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p0p0p0p0
· 7년 전
아마 원인이 되는 생각이 있을텐데 무의식중에 하거나..그래서 인지를 못하는거 아닐까요..?ㅠㅠ 부모님에게 말씀드려보는건 어떤가요?
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namone1067 (글쓴이)
· 7년 전
@p0p0p0p0 ...아마 무의식 중에 생각하는게 더 많은거 같아요..그리곤 금방 잊어버리고..ㅠㅠ 말씀드릴 수 있을지...ㅠㅠ
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p0p0p0p0
· 7년 전
화가나면 내가 왜 화가 났을까 왜 짜증이 나는 걸까 생각을 놓치지말고 하나하나 꼼꼼히 다시 생각해보세요! 원인을 알아야 이겨낼 수 있으니까요! 그리고 글쓴이님이 힘드셔서 그런거니까 화낸다고 난 이상한 사람이야!! 이렇게 생각하시지말고 괜찮아 화내지말자 누구누구야 괜찮아 이런식으로 혼잣말하면서 자신을 달래주는것도 좋을것같아요
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namone1067 (글쓴이)
· 7년 전
@p0p0p0p0 말씀 너무 감사해요..앞으로는 무의식적으로 잊어버리려고 하지 않고 곰곰히 생각해보고 생각해봐야겠어요...정말로 응원해주셔서 감사해요..
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p0p0p0p0
· 7년 전
네 이겨낼 수 있을거에요 화이팅!
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namone1067 (글쓴이)
· 7년 전
@p0p0p0p0 꼭 이겨내볼게요! 화이팅하겠습니다!
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bravo21
· 7년 전
심리상담을 받아보시는게 나을 듯
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namone1067 (글쓴이)
· 7년 전
@bravo21 그래야겠죠..?? ㅠㅠ 병원도 알아봐야겠어요