#엔젤링 #도와주세요 안녕하세요. 저는 유치원때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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커피콩_레벨_아이콘seoyeon9118
·7년 전
안녕하세요. 저는 유치원때부터 초,중,고,대학교 학창시절까지 왕따도당하고 ,친구들이랑 못어울리고 친구도없고 소극적이고 제의견하나 말하지못하고 소심하게 그저 착한사람으로 자랐습니다. 부모님을 원망하진않지만 애정결핍이 심한상태로 자랐구요.. 거의 대부분을 울며지냈습니다. 우울하고 제인생이 실패한것같다는생각을 가졌고, 대학교에까지 가서도 친구들이랑 못어울려놀았고, 부모님품을떠나 타지에기숙사에살아 더 힘들었습니다.. 그렇게 우울증이 생기기시작한것같습니다. 20살 성공하겠다고 서울취업을 가서 고시텔에서 지내게됬는데 거기서도 인생은똑같았고 친구도없었고 고시텔이 감옥처럼좁아 저에게 우울증이 크게 찾아왔습니다 매일이 죽고싶고 자존감은바닥을치고 매일이 불행하다 생각했습니다. 정말힘들었어요. 버티다가 정신과에 다니게됬는데 2년정도다녔고, 우울증은 호전됬다 반복됬고 선생님도 입원치료하라고 권유도했고 저는 한없이 불행하고 우울해했습니다 그러다 취업을했는데 여기서도 못어울리고, 직장나가고 반복.. 연애를 해도 실패.. 그렇게살다보니 어느덧 29살이네요 저를깨우치고보니 저는 자존감이 바닥이였고, 저를사랑하지도않고, 자기비하에 부정적인사람이 되버렸네요.. 지금도 그냥 그저착한사람입니다. 제속은 다썩구요 제의견을,마음을 말하지못하고 속으로앓아요.그래서 사람들이 저를무시하고 끌고다니구요.. 바뀌고싶어서 여러가지도전중입니다.. 정말저도 남들처럼 강한멘탈을가지고 ,자존감높은 내인생을즐기는사람이되고싶어요..
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swlee
7년 전
마카님 안녕하세요. 엔젤입니다. 우리는 별다른 고민 없이 일상생활에서 여러 단어들을 사용하면서 살아가고 있습니다. 하지만 그러한 단어들이 가지고 있는 의미를 찾아보면 자신이 현재 어떻게 살아가고 있는 것인지를 알 수 있지요. 긍정적으로 건강하게 살아가고 있는 것인지 아니면 자신을 고통스럽게 만들고 있는 것인지 등을요. 그리고 그렇게 자신이 살아가고 있는 모습을 안다면 자신이 변화하기 위해서 무엇을 해야 하는가를 깨달을 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 자, 그럼 마카님에게 묻겠습니다. 마카님의 글에 담긴 “착한 사람”은 어떤 의미를 담고 있는 것인가요? 우리가 흔히 착하다는 말을 사용할 때 그 안에 일반적으로 담기는 의미들이 있습니다. 타인에게 해를 끼치지 않는 사람. 다른 사람들을 편하게 해주는 사람. 등등의 의미를 일반적으로 담게 되지요. 하지만 그것이 정말 착한 것일까요? 자신에게 정말 긍정적인 의미인 것일까요? 아니요. 전혀 그렇지 않습니다. 타인에게 착한 사람이 나에게도 착한 사람을 의미하는 것은 아닙니다. 그런 사람이 언제나 긍정적인 삶을 살아가게 되는 것도 아닙니다. 타인에게 해를 끼치지 않고 편하게 만들기 위해서는 타인에게 주의 집중을 해야 합니다. 타인의 반응에 신경이 곤두서야 하고, 자신의 바람이 아닌 타인의 바람을 이루는 방향의 삶을 살아가게 될 확률이 높지요. 자신의 기쁨이 아닌 타인의 기쁨을 충족****** 말하고 행동하면서 자신의 삶에 대한 평가의 기준이 타인이 될 수도 있습니다. 자신의 삶의 주인이 자기 자신이 된 이후에 타인을 신경 쓰면서 편안하게 해주려는 방향으로 진행이 되어야 합니다. 타인에게 먼저 휘둘리는 삶을 살게 된 이후에 자신이 주인이 되는 것은 쉽지가 않습니다. 물론 마카님이 남겨주신 글의 내용만으로는 위와 같은 모습을 지닌다고 확신할 수는 없습니다. 하지만 한 가지 분명한 것은 마카님이 말한 “착하다”가 결코 마카님의 삶에 긍정적인 도움만을 준 것은 아닐 것 같다는 것입니다. 그럼 마카님은 무엇을 해야 할까요? 네 맞습니다. 지금 마카님의 결심처럼 여러가지 도전을 해야 합니다. 더 이상 지금까지의 의미를 그대로 지닌 "착한" 삶을 살 필요가 없습니다. 그러한 착함이 마카님을 힘들게만 해왔기에 이제는 버리거나 의미를 수정해야 하겠지요. 그리고 지금까지 해*** 않았던 행동들을 계획해서 할 필요가 있습니다. 우선 마카님의 마음속에 있는 "착한 사람"을 명확하게 정의하고, 담고 있는 의미들을 충분히 찾으면 좋겠습니다. 마카님의 글을 통해서는 '자신의 의견을 말하지 않고 혼자 속으로 앓고 있는 사람'이라는 의미를 하나 찾을 수 있겠네요. 그리고 이를 바꾸기 위한 행동을 계획하고 실천해야 하겠습니다. 마카님께서 무엇을 현재 진행하고 있는지 궁금하네요. 꼭 염두에 두어야 하는 것이 있습니다. 그 결과가 좋지 않더라도 실망하지 않으면 좋겠습니다. 마카님이 해*** 못한 수많은 영역의 수많은 생각과 행동 중에서 마카님에게 적절한 것들을 찾는 것이 쉽지 않을 수도 있습니다. 한 번에 성공할 확률을 극히 적지요. 다른 이들이 시도하고 성공했던 방법이 내게는 동일한 결과를 만들어내지 못할 수도 있습니다. 하지만 분명한 것이 있습니다. 사람은 변화가 가능합니다. 태어났을 때부터 지금의 모습인 것이 아닙니다. 유전적인 사항들에 영향을 준 수많은 후천적인 경험으로 인해서 지금의 모습이 만들어지게 된 것이지요. 따라서 앞으로의 새로운 경험이 마카님을 변화***고 마카님의 삶을 바꿀 수 있습니다. 이를 꼭 기억해주시면 좋겠습니다. 그리고 새로운 삶을 위해서 포기하지 않고 도전하면 좋겠습니다. 엔젤이 응원하겠습니다. #우울 #행동 #착함 #변화 #도전
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swwe
· 7년 전
정말 힘드셨을텔데.. 수고하셨어요ㅠ 저도 왕따를 경험해보고 낯선 사람에게 말을 못하는 내성적인 성격이라 그 마음 정말 많이 이해해요ㅜㅜ 남들보다 강한멘탈을 가지고 자존감높은 내 인생을 살고싶다.. 만약 이게 게임처럼 레벨업 하는 거였다면 정말 좋았을텐데 말이죠.제가 도움이 되면 좋겠네요. 일단 글을 읽어보니 마카님이 정말 힘들게 살며 대학을 가고 남들처럼 취업을 하신 상황인데요. 혹시 마카님의 인생의 목표가 있으신가요? 마카님은 현재 정해지지 않은 끝을 향해 달리고 계십니다. 100살이라 치면 이제 십분의 3정도 오셨네요. 아직 인생은 많이 남았어요! 마카님 이제부터는 마카님의 끝을 정해보시는게 어떨까요? 세상이 정해놓은 끝으로 달리다 보면 달리는것이 지루하고 지치기 일수지만 마카님만의 끝을 보고 달린다면 마카님 인생이 달라집니다. 지금부터 마카님의 가슴을 뛰게 하는 목표를 찾아주세요. 큰 목표를 정하고 아래 세부목표까지 정해주시고 움직이세요. 움직이는 자 변할것이고 움직이지 않은 자 변하지 않습니다. 비로소 가슴이 뛰는 목표가 생긴다면 마카님의 인생자체가 가슴이 뛸것입니다. 당연히 마카님의 선택이십니다. 별 의미없는 회사 때려 치우셔도 좋고 지금당장 세계배낭여행을 떠나셔도 좋습니다. 마카님 만의 인생을 되찾으세요. 달리는 것이 보람차고 행복해져요. 무엇을 하든 항상 응원합니다..! 화이팅
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bravo21
· 7년 전
시간이 되시면 극기훈련 캠프에 참가해보시길 추천합니다. 남자라면 강한 멘탈을 가져야 합니다. 험한 세상에 살아남으려면 자신감과 멘탈을 강하게 키워야 합니다
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jueda
· 7년 전
마음털어놓을수 있는 사람이 있다면 그사람에게 아니라면 여기 마인드카페에 많이 털어놓으세요. 후련하게. 여러가지 도전중이라는 말이 반갑네요.. 더 힘든 사람들이 있는곳에서 본인이 도움이 될만한 곳에서 도움을 주고 기쁨을 느껴보면 어떨까요? 아이들과 놀아주는 놀이시터도 있구요 꼭 도움줄 대상이 사람이 아니어도 괜찮아요. 동물들과 접촉하는 것 또한 힐링이 되지요
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wltjd3054
· 7년 전
저도 비슷해요.. 불안해요.. 그치만. 부정적으로 보이는 내삶에도.. 웃을일 감사한일이 분명있더라구요... 우리 끝까지 포기하지말고 발버둥쳐보아요...
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wltjd3054
· 7년 전
저도 비슷해요.. 불안해요.. 그치만. 부정적으로 보이는 내삶에도.. 웃을일 감사한일이 분명있더라구요... 우리 끝까지 포기하지말고 발버둥쳐보아요...
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braki5
· 7년 전
저랑 비슷하지만 조금 다르네요.. 저도 왕따까진 아니라도.. 소심한성격이였고.... 지금은 많이달라졌는데.. 전 .. 운동을 했어요.. 시간으루내서.. 사람들과 어울리는 운동을 하면서 (격투기) 자신감도 생기고 .. 달라지기 시작했고ㅡㅡ 취미로한운동이라 사람들이랑 잼나게 하면서 .. 조금씩 달라졌 네요 운동을 권합니다 ..
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miracleluv
· 7년 전
이렇게 말하시는게 어디에요 말할 곳이 있는게 어디에요
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lmalright
· 7년 전
저도 강해지고싶어요