요즘 화나는 일이 생기면 너무 화가 치밀어 올라 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘hyeonni17
·7년 전
요즘 화나는 일이 생기면 너무 화가 치밀어 올라 미치겠어요 예전에는 참을 수 있는 가벼운 화도 지금은 깊숙히 들어가 화의 원천을 끄집어 내는 듯 한 기분이에요 화가 풀리지 않고 오래가요 하루종일 기분이 좋지않아요 왜이러는 걸까요
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letswalk
· 7년 전
토닥토닥 쓰담쓰담:)
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bkn02346
· 7년 전
그 기분 잘 알아요 :’( 사람이 스트레스가 쌓이고 쌓였는데 어딘가에 분출하지못하고 속에 삭혀있다보면 어느샌가 분노조절이 안될만큼 감정이 격해져버리는 거죠 .. 그러다보면 작은일에도 화가 그렇게 치밀어오르기도하고...그럴땐 속으로 그 화에 대해 생각하는것보다 내가 가장 좋아하는 일을 떠올리면서 심호흡을한번 해보세요 참을인을 그리면서 !!그것도 안된다면 코인노래방같은데서 ***듯이 노래불러서 속을 다 털어내는것도 스트레스 푸는것에 나쁘지않아요 ..!마음의 병은 소리없이 찾아오기때문에 갑작스런 변화에 힘이 들겠지만 생각을 깊게할수록 스스로만 더 힘들어지는거 아실거라믿어요 힘내요 토닥토닥 !
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hyeonni17 (글쓴이)
· 7년 전
@bkn02346 좋은방법알려주셔서 감사해요 화날때 써봐야겠어요:)