개강뒤 부쩍 바빠진 학교생활로 스트레스를 많이 받 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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·7년 전
개강뒤 부쩍 바빠진 학교생활로 스트레스를 많이 받아 주변사람들에게 예민하고 신경질적으로 대하는게 고민입니다. 친구들 입장에서 보면 사람이 갑자기 변했나 싶겠죠 사실 속마음은 그게아니고 표현하고 싶었던것도 그게아닌데 제 의지와는 상관없이 말이 공격적으로 나가네요... 제가 견딜 수 없는 스트레스를 받았을 때 제 감정을 어떻게 컨*** 해야 할 까요? 그리고 여러분들은 이런 상황일때 어떻게 대처하시나요?
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dkfk88
· 7년 전
그게 안되요.. 저는 오래전부터 조금만 뭐해도 욱하고. 짜증나고. 결국 혼자 이 화를 못참고 못이겨서 울어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 저도 미치겟어요. 특히 제일 가까운 사람에게 자꾸만 짜증내고.. 나도 모르게.. 계속 신경질 적이고 예민해요.. 취미생활도 해봐도. 일하고 바쁘게 지내도 조금은 나아지는것 같다가도.. 순간순간 나를 컨*** 할수 없어서 너무 제 스스로가 힘들어요. 이젠.우울감과 자괴감도 들고 잇어서 특히 요즘 너무 심각해서 어플 어제 첨 깔아보앗네요. 정말 다들 본인을 어느정도 파악하고. 원인을 찾아 해결하*** 함이 잇는데. 생각만큼 마음을 다스리고 성질을 바꾼다는게 넘 힘드네요 ㅠㅠ 우리 같이 힘내보아요. 할수있을거애용 ㅠㅠㅠ 자주 소통해요~!!