마카님 안녕하세요. 최근에 상담을 진행한 한 어머님께서 이런 말씀을 하셨습니다. 세상은 가해자와 피해자로 구분이 된다고요. 그리고 가해자는 절대 피해자의 마음을 알지 못한다고요. 그러면서 자신은 언제나 피해자라고 흐느껴 우셨습니다. 이 얘기는 모두 옳은 이야기일까요? 마카님은 어떻게 생각하시나요? 너무나도 마음이 아프지만 피해자가 언제나 피해자의 역할만 하게 되는 것은 아닙니다. 가해자가 언제나 가해자의 역할만 하는 것도 아니지요. 어떤 이에게 상처를 주는 사람이 또 다른 어떤 이들에게는 상처를 받습니다. 누군가에게 상처를 받는 사람이 또 다른 누군가에게는 상처를 주게 되지요. 아무에게도 상처입지 않은 사람이 다른 이들을 무턱대고 아무런 이유 없이 상처주는 경우는 흔하지 않습니다. 타인과 사랑이 충만한 관계를 맺고 있는 이가 다른 이의 마음속을 깊게 찌르기만 하는 경우도 쉽게 찾아볼 수는 없지요. 아울러 상처를 주는 사람이 상처받은 사람의 마음을 이해하기는 어렵습니다. 자신이 상처받은 것은 그렇게도 잘 기억을 하면서 자신이 상처를 주는 것은 쉽게 인정하려고 하지 않지요. 반대로 상처를 받은 사람이 상처를 준 사람의 마음을 이해하기도 어렵습니다. 자신이 아픈 상황에서 타인의 아픔까지 알 수는 없는 법이지요. 관점이 다르기에 방향이 다르기에 더욱 어려운 일입니다. 이러한 의미에서 마카님의 글을 읽으며 모두가 안타까웠습니다. 너무나도 큰 상처를 입은 마카님이 안쓰러웠고, 무엇이 그렇게도 한이 맺혀서 가족에게 그렇게 심한 상처를 주고 있는지 모를 시어머님도 안쓰러웠습니다. 그 모습을 지켜보아야 하는 다른 가족들도 안쓰러웠습니다. 물론 누구의 편을 드는 것은 아닙니다. 어떤 이유에서건 마카님에게 했던 그런 말을 해서는 안 되겠지요. 다시는 떠올리고 싶지 않고, 어떻게든 지워버리고 싶은 부정적인 내용을 가족에게 강요해서는 안 되는 것이지요. 더 어른이라고 해서 사회적 지위가 높다고 해서 허용될 수 있는 것은 아닙니다. 트라우마로 남게 되는 과거의 경험 자체를 변화시킬 수는 없습니다. 이미 발생한 내용은 누구도 바꿀 수 없지요. 하지만 실상 가장 문제가 되는 것은 과거의 경험 자체보다는 그 기억이 만들어내는 부정적인 사고와 정서 등입니다. 그리고 과거의 기억이 파생시켜서 끊임없이 반복적으로 만들어내는 부정적인 사고와 정서를 찾아내서 이를 건강하게 변화시킬 수 있을 때, 비로소 트라우마에서 자유로워질 수 있는 것이지요. 시어머님에게 새로운 말과 행동을 직접적으로 하거나 혹은 간접적으로 주고 받는 과정을 통해서 그러한 건강한 변화가 가능합니다. 하지만 트라우마의 대상과 긍정적인 관계를 형성한다는 것 자체가 쉬운 일은 아니지요. 더 큰 상처를 받을 수도 있고요. 하지만 꼭 트라우마의 대상과 현실에서 관계를 맺어야 하는 것은 아닙니다. 심리치료를 통해서 가상으로 과거 기억을 재경험하는 과정에서도 얼마든지 새로운 긍정적 사고와 정서를 형성하고 트라우마를 이겨낼 수 있습니다. 심상재구성(Imagery Rescripting) 등을 활용해서 트라우마를 적절히 다루고, 미래에 발생할 수 있는 또 다른 부정적인 상황을 대비할 수 있습니다. 우리는 수많은 법칙이 정해져 있는 사회에서 살고 있습니다. 하지만 그 법칙들이 모두 옳은 것일까요? 변할 수 없는 혹은 절대 변해서는 안 되는 진리일까요? 아니요. 그렇지 않습니다. 단 하나의 정답이 존재하는 것은 아니에요. 그런 면에서 내게 상처를 준 대상에게 꼭 무엇인가 아픔으로 되갚아야만 마음이 편해질 수 있는 것은 아닙니다. 가족이라고 해서 언제나 함께해야 하는 것도 아니고요. 명절에는 언제나 한 장소에 온 가족이 모여야 하는 것도 아니지요. 때로는 싫다고 피하는 것만이 답이 아닐 수도 있습니다. 단 하나의 선택지만 있다고 자신을 한정하지는 않았으면 좋겠습니다. 마카님에게는 무수히 많은 선택지가 있지요. 자신을 행복하게 만드는 방향으로도, 자신을 더욱 고통스럽게 만드는 방향으로도 나*** 수 있습니다. 마카님을 위한 최선의 선택을 하도록 엔젤이 마카님을 응원하겠습니다. #트라우마 #심상재구성 #외상기억 #상처 #시어머니