자존감이 너무 낮아서 지친다 다른 사람 눈치 그만 - 익명 심리상담 커뮤니티

자존감이 너무 낮아서 지친다 다른 사람 눈치 그만 보고 싶다 일어나지도 않은 일에 걱정하는 거 그만두고 싶다

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댓글 6개가 달렸어요.

ignorantman

· 7년 전

인정합니다

jarjdb

· 7년 전

취미생활을 갖는것이 도움이 될지도 몰라요..

GoodDay365 (리스너)

· 7년 전

나를 위한 시간을 보내시는건 어떠신갸요ㅎㅎ? 내가 먹고싶은 음식이나 좋아하는 음식을 먹고 평소 사고싶었던 물건도 사보고 미뤄뒀던 영화나 드라마도 보고 편안하게 누워 내가 좋아하는 음악도 듣고 말이죠ㅎㅎ 또는 내가 배워보고싶엇던것을 배우고 취미로 즐겨보시는것도 좋다고 생각이들어요! 그렇다보면 바로는 아니지만 점정 내 마음이 편해지는것을 느낄수 있을거에요ㅎㅎ 그리고 일어나지않는 일에 대한 걱정은 사람이 생각을 한번시작하면 끝이 없고 좋은것보다 안좋은 생각들이 더 많이 길게 이어지게 되더라고요ㅎㅎ 그렇기에 만약 그런 생각이 이어지신다면 내가 생각한 이 걱정과 생각중 얼마나 일어났어? 근데 이렇게 걱정만하면서 나 스스로에걱 스트레스 줄거야? 괜찮아 라고 생각해주신다면 이또한 전에 비해 줄어드는것을 느끼실수 있으실거에요ㅎㅎ

Rusia14

· 7년 전

저도 자존감이 매우 낮은 사람으로써 어떤 친구가 나한테 대놓고 인사를하고 손을 흔들어주었는데 나도 처음에 인사를해줬다가 왜 시간이 지날수록 '걔가 나한테 인사한게 아닌데 내가 착각하면 어떡하지?'라는 생각이 맴돕니다. 한두번이 아닙니다. 지칩니다

firsti

· 7년 전

저는 자존감이 낮은 사람인지 모르고 이세상을 살아왔습니다 그런데 최근에 엄청난 큰일을 겪어보니 자존감이 엄청 낮았다는 사실을 깨달았습니다 그래서 저 자신에 대해 끊임없이 생각해봤습니다 지금은 힘든 시기인데도 불구하고 저 자신을 찾았고 현재는 고통속에서도 희망과 행복을 느끼고 있습니다 제가 사용했던 방법입니다 1.산책 2.유아기 어린시절 가족관계를 생각해보기 3.현재 감정 충실하기 (분노 불안 슬픔 우울) 4.아주 가까운 누군가에게 상황설명하고 끊임없는 수다 (상대방에게 듣기 싫어도 이해해달라고 토 달지말라고 미리 요청)

mincheol1

· 7년 전

자존감도 그렇고 자신감도 그렇고 키우고 싶다

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자아/성격

ffffffff

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

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