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마음의 여유를 가지는 법을 배우고 싶어요.

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댓글 1개가 달렸어요.

actualize801 (리스너)

· 7년 전

마음의 곳간을 넓히려면 무엇을 하는게 좋을까요. 저도 이따금씩 마카님과 비슷한 생각이 들곤 해요. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 순간이나 기억 한 편에 후회스러운 철없던 모습이 떠오른 날, 나를 찾고 내가 원하는걸 하고 싶은 마음이 들었을 때 주로 마카님과 같은 생각을 떠올렸던 것 같아요. 저는 세상을 살아가는 일(법)에는 이 세상에 존재하는 사람의 수만큼 길이 있다고 생각해요! 제가 걷는 또는 하고 있는 무언가만이 정답은 아니지만 그런 순간이 찾아올 때마다 제가 쓰는 방법은 주로 이렇습니다. 하루에 나만을 위한 시간을 내기! 길이는 저한텐 짧은게 더 잘 맞아서 짧게라도 내 몸 상태나 마음을 체크하는 시간을 가졌어요. 규칙적인 생활을 하면 좋다고 들었지만 즉흥이 몸에 밴 터라 아침이나 낮 한가운데 저녁 또는 새벽같이 언제든 저를 돌아보고 싶을 때 시간을 가지는 편입니다! 노래를 듣거나 흥얼거리기도 하고 누워서 하루 일을 반추하거나 지금 기분이 어떤지 마음가는대로 글을 쓰기도 해요. 숨쉬기가 어려운 날 또는 괜찮은 날에 따라 숨을 들이쉬고 내쉬기도 한답니다(저는 이걸 작은 명상이라고 불러요 작다는 말의 어감이 맘에 들어서요!) 마카님은 무엇을 하면 마카님의 마음에 잔잔하고 때론 고요한 순간으로 찰나가 찾아올까요? 저와 비슷할 수도 있고 다를 수도 있어요. 그 생각이, 행동이 무엇이든 마카님을 어루만져 주고 나아가게 하는 힘을 준다면, 그걸로 제 역할을 다한다고 생각하고 믿습니다. 상대에게 피해주지 않는 선에선 우리는 그 어떤 것이든 하고 싶은건 언제나 해도 된다는 주의?입니다! :) 글이 많이 길어졌네요. 남은 하루의 끝이 마카님이 뜻하는대로 이루어지길 바라면서 이만 줄이겠습니다. 미숙한 표현이나 적절하지 못한 부분이 있다면 언제든 말해주세요! 날이 많이 추우니 감기 조심하셔요 서툰 제 글을 끝까지 읽어주셨군요 제가 하는 말이 정답은 아니니 그저 참고용으로 생각하시면 고맙겠습니다! 그리고 사연 올려주셔서 감사합니다 마카님!!

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자아/성격

ffffffff

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

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