자유로워지는 데에 필요한 첫번째는 남들 시선 의식 - 익명 심리상담 커뮤니티

자유로워지는 데에 필요한 첫번째는 남들 시선 의식하지 않는 것인데, 그게 제일 어렵다.....

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댓글 2개가 달렸어요.

him0330

· 7년 전

아...공감ㅠㅠ제일 어렵죠ㅠ

papapo (리스너)

· 7년 전

안녕하세요 마카님 마카님께서는 자유로워지는데 필요한 첫번째가 남들 시선의식하지 않는 것이라고 생각하지만 그것이 제일 어렵게 느껴지시는군요! 타인의 시선을 의식하지 않고 자유로워진다는건 정말 행복한 일인거 같아요. 하지만 이점이 어렵다는 것에 저도 크게 공감해요. 자신의 마음속 이야기를 솔직하고 용기있게 표현해주셔서 감사해요~ 저 또한 마카님처럼 타인의 시선과 평가를 의식하지 않기 위해 노력하고 있어요. 그래서 마카님의 글을 보고 잠시 생각에 잠겼다가 댓글을 달아요. 마카님께 질문드리고 싶어요 1. 마카님은 남들의 시선을 의식하지 않기 위해서 어떤 노력을 하고 계신가요? 지금 노력하고 있는 부분이 있을 수도 있고 없을 수도 있으시겠지만 이미 마음속에 마카님 스스로 질문을 던지셨기 때문에 시간이 조금 걸리더라도 마카님만의 답을 찾아 나가실 것이라고 믿어요. 저는 제가 좋아하는 것들을 찾고 이것들을 목록으로 만들었어요. 그러면서 제가 좋아하는 것들에 집중하는 시간을 가졌어요 그런 과정과 감정일지 쓰는 훈련을 병행하니깐 누가 뭐라해도 "나는 이게 좋아"라고 당당하고 자연스럽게 말할 수 있게 되었어요 2. 마카님이 기억하시는 타인의 시선과 평가로 인해서 힘들었던 사건이 있다면 이야기해 주실 수 있으세요? 타인의 시선과 평가로 인해서 자유롭지 못했던 과거의 사건을 말이나 글로 표현하고 재해석하는 과정을 거친다면 마음속의 자유를 얻는 데 큰 도움이 될 것이예요. 마카님 기회가 된다면 마틴 셀리그만의 낙관적인 아이라는 책!!!단 한번만이라도 찾아보시면 좋겠어요~~ 마지막으로 예전에는 타인의시선 평가가 절대적이고 그사람들의 말이 저의 전부라고 생각하고 몹시 괴로워했어요 하지만 이제는 타인의 평가는 그냥 저 사람은 그렇게 생각하는구나! 내 생각이랑 다른구나! 이렇게생각하고 말아요 그리고 주변에 유독지나치게 타인을 평가하는 사람이 있는데요 그사람 관찰해보니 자신의 결점을 누가 지적할까봐 오히려 타인을 먼저 부정적으로 평가하는 경향이 있더라고요 자유를 위해 용기내어 자신을 표현하는 모습이 보기 좋아요.♥ 마카님의 행복을 진심으로 응원해요 또 만나요:)

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자아/성격

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이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

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