무기력해서 잠만 자는 요즘 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·7년 전
무기력해서 잠만 자는 요즘
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papapo (리스너)
· 7년 전
안녕하세요 마카님 요즘 무기력해서 잠만 자게 되는군요! 한 문장의 짧은 글이지만 마카님의 힘듦과 어려움이 느껴져서 제 마음도 안타깝고 무거워지네요 하지만 한편으로는 마카님 글 속에서 이 상황을 이겨낼수 있다는 힘을 가지고 있다는 희망을 보았어요. 정말 마음에 힘이 하나도 없을때는 자신을 표현하는 말과 글을 아무것도 할수 없어요 그런데 마카님은 한줄이라도 자신의 마음 상태를 표현하는 글을 적어주셨어요. 지금 무기력하고 힘들텐데도 용기있게 글 적어줘서 고마워요 잘 하셨어요~ 마카님께 질문하나 드리고 싶어요! 1.마카님이 처음 무기력하게 되었을때 어떤 사건이 있었나요? 마음속에서 곰곰히 생각해보세요. 그리고 그 사건을 용기를 내어서 글이나 말로 표현해 보세요 때로는 마음속에서 해결되지 않은 문제가 몸으로 나타나서 힘들게 하는 경우도 있어요 저도 무기력해져서 잠만 자며 힘들었던 경험 있어요 2. 마카님은 무기력에서 벗어나기 위해서 어떤 노력을 하고 계신가요? 괜찮으시다면 제 이야기 들어보실래요? 전 무기력 상태에서 벗어나기 위해서 기록지를 만들어서 사소한 것도 제가 시도한 것을 다 적어요 하루에 10개씩 제가 시도한 것을 적어요 그리고 성공 했다면 제 자신을 칭찬해 주고요. 예)양치 3분, 이불개기, 물티슈 방청소, 머리감기등 정말 사소하고 아무것도 아닌것 같지만 무기력한 상태에서는 이불밖으로 나오는 것도 진짜 힘들어요 사소하고 작은 성공의 경험이 쌓이고 쌓이면 성취감 해냈다는 마음이 들어요 그럼 점차적으로 무기력한 마음에서 벗어나게 되요. 마카님 지금 이 댓글을 읽으시게 된다면 딱 일주일 만이라도!!!한번 해보세요 정말 변화가 생길것이예요 마카님이 용기내어 글 써주신 덕분에 마카님을 만나게 되었네요~^^ 지금처럼 마카님 소식 전해주시면 좋겠어요~~ 마카님의 행복을 진심으로 응원합니다 또 만나요:)