우울하네요.. 항상 우울해요.. 이 문제 때문에 - 익명 심리상담 커뮤니티

우울하네요.. 항상 우울해요.. 이 문제 때문에 정신과에 다니면서 약도 먹고있지만.. 본연의 불안한 나의 모습은 떨쳐낼수가 없나봐요.. 4년째 약을 먹고 있는데 제 자신을 받아들이는게 너무 힘들어요.. 자존감도 낮고 항상 우울하고 불안하고.. 일의 성취도도 너무 낮아요. 제발 긍정적으로 살고싶어요. 사람도 무서워하고 싶지 않아요. 행복해 지고 싶네요

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weewoo1009

· 6년 전

생각보다 행복해지는 건 간단해요 행복은 가장 가까운 곳에 있다고 말하잖아요 사람들은 정말 큰 행복만을 바라보고 둘러보니 작은 행복들을 못 찾고 행복을 계속해서 찾죠 행복은 정말 큰 게 아니에요 내가 오늘 하루 이겨낸 것도 행복 건강한 것도 행복 조금만 다르게 생각하면 하나씩 보일거예요 그러기 전에 자신을 조금 더 아껴주세요 자신을 높이는 건 쉬운 게 아니죠 저도 괜찮다가 갑자기 내 자신을 한없이 낮추거든요 그러면 내가 힘든 것도 알고 우울해지는 것도 알지만 어쩔 수 없이 계속 낮추더라고요 당연히 제 자신한테 만족할 수 없고 저를 너무 부정적으로 대해요 그렇게 하면 정말 제 자신이 초라하게 보이지만 멈출 수가 없겠더라고요 그래서 조금은 생각을 바꾸기로 했어요 완벽해지려고 노력하지 말자고요 내 자신을 끼어맞추려고 노력하지 말고 그저 간단한데서 행복을 찾자고요 행복할 일은 많지만 내가 행복하지 않다고 계속 생각해서 많은 행복을 지나치고 깨달은 거 같애요 저도 사람을 두려워하고 싫어했어요 모든 게 가식으로 보이고 이기적이라 생각을 하고 하지만 그건 좋은 사람을 한 명만 만나도 변하더라고요 아니 조금만 더 내 자신을 보여주면 다 똑같은 사람이라는 걸 느끼게 되더라고요 그러니 하나만 생각하세요 내가 조금만 생각을 바꿔도 변화가 된다는 걸요 내가 나 자신을 조금만 더 사랑해도 삶이 변화하는 걸요 위로가 될진 모르겠지만 저도 그렇고 또는 당신이 지나치고 보는 사람들 중에서 자신을 깎는 사람들이 많지만 완벽해지는 것보다 중요한 게 내 자신을 찾는 거예요 내 자신을 찾으면 아픔도 모든 것도 당신이 제일 잘 위로해줄 수 있으니까요:)

linda37

· 6년 전

주위환경을 바꿔보세요 내가 좋아하는 음악, 내가 좋아하는 색깔, 나에게 즐거움을 주는 영화, 나에게 도움이 되는 책, 나를 편안하게 만들어주는 친구, 아무 생각없이 깔깔거리고 볼 수 있는 예능, 좋은 추억을 떠올릴 수 있는 사진 등 그렇게 내 자신을 긍정적이고 좋은 것들로 채워가는 것도 좋은 방법인 것 같아요 참고로 전 좋아하는 바디샴푸로 샤워하고 뽀송한느낌이 드는 잠옷을 입고 뒹굴거리면 기분이 좋아지더라구요 아주 사소한 것부터 채워봐요 : )

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자아/성격

ffffffff

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

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