사소한 싸움에도 눈물이 막 쏟아지고 예민해져요. - 익명 심리상담 커뮤니티

사소한 싸움에도 눈물이 막 쏟아지고 예민해져요. 멘탈이 그냥 유리멘탈이 다 됐어요..ㅠㅜ 힘들어요.. 요새 왜 이러지 싶고 그냥 저한테 화나고 슬프고.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ슬퍼요..

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actualize801 (리스너)

· 6년 전

체력이 약해진 상태일 수도 있고 그동안 감정을 표현하는 날보다 혼자 감당하고 때로는 억누르는 시간이 더 많아서 그런 걸 수도 있다 생각해요. 그 밖에 다른 요인, 원인에 영향을 받을 수도 있고요! 제가 눈물이 자주 나온 적이 있거든요! ㅠㅠ 다른 사람 앞에서 되도록 우는 모습 안 보이고 싶어하고(자존심도 세고 걱정할까 봐 그런 것도 있어요!) 혹시라도 울컥하면 나만 있는 공간(화장실 같은)에서 울다가 나오곤 했는데... 어느 순간부터 영화 보다가도 왈칵하고, 얘기 듣다가 또는 하다가 눈물이 나온 적도 있고요. 엘리베이터 타는데도 콧잔등이 시큰하고 눈물이 그렁그렁해서 깜짝 놀라기도 했어요. 이런저런 생각을 한 끝에, 감정이 주체할 수 없을 정도로 커져서 눈물이 자주 나오는 건지도 모른다는 결론을 내렸어요. 그때 신경 쓰이는 일로 온종일 머리가 아프고 고민하고 있을 때였거든요. 새로운 환경에 적응하기까지 오래 걸리는 편이라 대학교 생활이 쉽지만은 않았고, 그 와중에 좋아하는 사람이 생겨서 감정이 하루에도 몇 번씩 널뛰니까 더 힘들고 피로했던 것 같아요. 집 가는 버스 타자마자 기절하듯이 잠들고ㅠㅠ 나름대로 결론을 내린 뒤부터는 뭐라도 표현하는 게 나을거란 마음에 최선을 다했어요. 친해지려고 하고 그 전엔 마주치는 걸 꺼려했다가 만나면 얘기를 하고, 고백도 했고요. 신기하게 그 날을 기점으로 차츰차츰 눈물이 줄더라고요! 울고 싶으면 울고, 슬프거나 기쁜 마음일 때 눈물이 나는 등, 그때랑 놓고 봤을 때 눈물샘이 고장났나 싶을 정도로 울컥하지는 않게 됐어요. 이건 제 생각이지만 아마도 더 이상 잉여? 감정이 남아있지 않아서 그런게 아닐까 싶어요. 제 안에 쌓여있던 감정, 생각, 스트레스들이 그 기간 동안 어느 정도 표현이 되고 풀 수 있어서-정확히 무슨 이유로 눈물이 자주 나온 건지는 알 수 없지만... 나름, 제게 적절한 방법을 찾고 효과가 있었다까지만 제 선에서 말씀드릴 수 있을 것 같아요. 개인적인 경험이기때문에 마카님의 상황과는 맞지 않을 수 있지만 제 이야기가 조금이나마 참고가 된다면 좋겠다는 마음에 몇 자 적어봅니다...! 미숙한 표현이나 적절하지 못한 부분이 있다면 언제든 좋으니 말해주세요. 날이 춥고 쌀쌀하네요 어디에 계시든 따듯하고 건강하시길 바라면서 이만 글을 줄이겠습니다. 서툰 제 글을 끝까지 읽어주셔서 고마워요!

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자아/성격

ffffffff

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

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