자존감이라는게 자꾸 떨어져가요..가면 갈수록..외 - 익명 심리상담 커뮤니티

자존감이라는게 자꾸 떨어져가요..가면 갈수록..외로움도 많이 타고.. 무슨 일이든 하기전 불안감에 걱정이 더 먼저 찾아오고.. 사람들을 만나면 이 사람 저 사람 또 나에 대해 무슨 욕을 하고 있을까? 그런것들 먼저 걱정되고.. 사람들 만나는게 무섭고 익숙한 사람이 아니라면 만나기 전부터 불안하고 이 사람 만나면 무슨 말을 어떻게 해야할지.. 걱정부터 앞섭니다..

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댓글 6개가 달렸어요.

q2045

· 6년 전

꼬옥 안아드립니다.^^ 무슨일을 하든 최악을 염두하고 준비된 마음가짐은 훌륭한겁니다. 마카님은 욕먹을 사람이 아닙니다. 욕하는 것들이 있다면 그것들이 나쁜겁니다. 낯선 사람을 앞에두고 경계심이 없는것은 푼수입니다. 걱정하고 불안한것이 당연한겁니다. 마카님 훌륭하게 아주 잘 하고 있는겁니다. 사람을 대하는 대처법에 대한 도서를 보실것을 추천합니다.^:

librcv

· 6년 전

공감되요

tlrqqkd

· 6년 전

너무 공감되요.....

LJYN6430 (리스너)

· 6년 전

저도 엄청 공감되는 문제예요. 저는 사람을 만나는 것이 너무 좋은데 좋은 만큼 두려움도 너무 커서 늘 힘들었었어요. 만나는 것이 좋아서 만났는데 사람을 만나고 온 후엔 온갖 걱정들로 며칠을 보냈어요. 그 사람이 내 앞에서 환하게 웃고 있는 것을 다시 봐야 안심이 됐을 정도였거든요. 그런데 이런 모든게 저는 저의 자존감과 연결되어있다 생각했어요. 저는 과거의 왕따 경험 때문에 사람에 두려움이 생겼다고 그것만이 이유라 생각했는데 그런 상황에서 제 자존감이 낮아졌을거라곤 생각 못했는데 그렇다는 걸 상담을 통해 알았어요. 그래서 그런 것을 이겨내려고, 장점을 많이 찾고 좋아하는 것에 대해 많이 생각하고 그걸 상담과제로 늘 해갔는데 사소한 것이라도 적으려니까 처음엔 어렵다고 나중엔 술술적히더라구요. 그래서 마카님도 이런 활동을 해보시면 좋을 것 같아요! 그리고 작은 일 들을 목표로 해서 하나씩 하루에 실천해가면 그런 것도 도움이 된다고 하더라구요. 예를들어 7시에 일어나기, 아침밥 챙겨먹기, 요리하기 와 같은 것들을 하루의 하나씩 할 일을 정해서 이루어가면 좀 도움이 된다고 하더라구요! 이런 것도 해보시면 좋을 것 같아요! 그리고 사람을 만날 때에 너무 연연해 하지 말고 나와 안맞으면 그만큼 나와 맞고 잘어울리는 사람이 있을거예요! 그러니 이렇게 생각하면서 너무 골머리 아파하고 고민 안하셨음 좋겠고 나를 보여줬을 때 나를 멀리한다면 그 사람은 나와 처음부터 인연이 아니었을 것이야 라고 생각하고 넘기고, 그럼 나와 어울리는 다른 사람이 찾아올 공간이 생겼네 하고 생각하시면 좋을 것 같아요! 응원해요!

tengoku

· 6년 전

공감되고 또 공감되고 또 공감되네요 ㅠㅠ

owo12345

· 6년 전

저도 무슨일하기전에 안좋은생각만 해서 공감되요 ㅜㅜ

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자아/성격

ffffffff

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

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