타인의 감정은 나에게 불필요한 요소. 나에게 아무 - 익명 심리상담 커뮤니티

타인의 감정은 나에게 불필요한 요소. 나에게 아무런 영향을 못 끼칩니다. 나에게 감정의 공감이나 호소를 원하면 피로감이 몰려옵니다. 그래서 대충 공감하고 있는 것 처럼 맞장구는 쳐주고있지만 제가 언제까지 연기할 수 있을까요

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actualize801 (리스너)

· 6년 전

응원과 공감을 하는 데에도, (어느 정도) 힘이 필요한 것 같아요. 몸이 아프거나 상대의 이야기가 감정적으로 격한 내용일 경우엔 듣는 행위만으로 에너지가 소모되기도 하고요. 음... 자신한테 있었던 일을 마카님에게 털어놓고 공감해주기를 바라는 분과의 관계는 어떤 편이신가요? 심리적으로 가까운 거리인지 묻고 싶어요. 저는 대화 할 때 말하기보단, 듣는 비중이 높은 편이어서 고충이나 고민 사항도 우연치 않게 듣기도 하거든요. 저를 돌보고, 주위 사람까지 챙길 여력이 되는 날에 고민을 들으면 괜찮은데, 그럴 기운조차 없는 순간이면 말이 잘 떠오르지도 않고, 힘에 부치더라고요. 심했을 땐 일상 얘기나 가벼운 안부를 묻는 문자, 연락도 부담을 느꼈어요. 너무 막막하게 다가와서 그랬던 것 같아요. 답장할 엄두도 나지 않더라고요 제 안에 저를 돌볼 에너지도 간당간당?한 상태여서 그랬나봐요. 누군가의 이야기에 공감하고, 동의하고, 귀 기울여 들어주면서 자신이 느낀 바와 생각을 상대에게 말한다는 건, 결코 쉬운 일이 아니라고 생각해요. 제 개인적인 의견이지만요! 그만큼 에너지와 시간을 쓰면서 상대에게 자신의 마음과 관심을 할애하는 일이기 때문에 부담으로 다가오거나, 피로해지기도 하는 것 같아요. 상대의 말을 듣고 진심에서 우러나온, 자신이 하고픈 얘기를 전한다면, 서로의 관계를 견고히 하고 지속하는 힘이 되겠지만... 간혹 더 많은 공감과, 반응을 바라는 경우도 있기에 현재 올려주신 사연을 읽고, 제 생각을 한 자 한 자 쓰면서도 이 글이 공허한 얘기진 않을까 걱정이 되네요ㅠㅠ 실제로 마주보고 있는 상황에서 상대가 마카님에게 반응과 공감을 요구할 경우엔, 잠깐 화장실을 간다거나 하는 등 대화가 계속 이어지고 부담이 더 이상 증폭되지 않게 잠깐! 휴식을 취하시는 건 어떨까요? 메신저 상에서 내 말을 좀 더 들어주고 공감을 해줘! 상대가 마카님에게 위와 같은 연락을 원하는 반응이 나올 때까지 한다면, 바로 확인을 해 답장해주진 않으셔도 될 것 같아요! 그런 일이 있었구나. 지금 내가 바빠서(또는 몸이 안 좋아서) 내용을 확인하고 바로 답장은 못 할 것 같아. 충분히 고민해보고 다시 연락 줄게! 등등? 제가 든 예시처럼 메신저상으로 상대가 요구하는 상황일 땐, 위 같은 말을 통해 마카님 마음을 피로하게 하는 순간에 잠깐이라도 밖으로 나오실 수 있기를 바라요! 서툰 제 글을 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 미숙한 표현이나 적절하지 못한 부분이 있다면 언제든 좋으니 말해주세요! 날이 많이 춥고 쌀쌀하니 어디에 계시든 따듯하고 건강하시길 바라면서, 이만 줄이겠습니다!

비공개 (글쓴이)

· 6년 전

@actualize801 그분과의 관계를 돌아본다면.. 슬프게도 전 그사람과의 친밀도를 보통이라 생각하지만, 그분은 저와 매우 친하다고 생각해요. 그래서 저에게 더 많이 이야기를 하시려고 해요. 저도 거의 경청하는 비중이 높으편인데 이제 한계점에 도달한 것 같아요. 난 흥미도 느끼지 못하는 분야나 별로 알고 싶지 않은 정말 불필요한 사소한 일상까지 얘기하시더라고요. 그러다보니 제가 감정의 피로도를 너무 느끼는 것 같아요. 그래도 많은 조언 해주셔서 정말로 감사합니다.^^

Yebara

· 6년 전

솔직한 마음을 드러내고 이야기를 듣는게 괴롭다면 다른 공감점을 찾아보는것도 좋을것같아요. 스스로가 방법을 갑자기 바꾸는것은 쉽지않겠지만 그래도 할수있을거에요! 한번 본인의 이야기를 먼저 털어보는건 어떨까요?

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자아/성격

ffffffff

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 ㅓ허러렁

이 커뮤는 공통점이 전부다 자존감 바닥인 상태다. 꾸준한 운동부터 시작하자 얘들아 어차피 남이 해주는 조언으로 바뀔 인생이였으면 진작에 바뀌었어. 푸념정도라 생각은 하지만 간절하게 무언갈 얻을게 있다는 허황된 꿈은 그만 꾸길바라.. 조언과 격려는 받을수 있지만 그것도 사실 결론에 도달해 갔을땐 비로소 부질없는거야. 변화를 환경에서 바라는건 불가능한일이야. 조금이라도 좋으니 운동을 해봐. 사소한 나의 변화가 자존감에 도움이 될거야.

고민을 뭐 없으면 오쩔곤데 그냥 아무 생각없이 살거야 그래도 되나요 되겠죠

#애정결핍 #분노조절 #완벽주의 #자존감 #mbti

안녕하세요 반갑습니다 마인드카페 사람들

저는 너무 똑똑하고 사람들이 너무 답답해요

줄곧 '난 어떤 일이든 다 잘 해낼거야', '내 미래는 아주 성공적이고 창창할거야' 라는 자기 확신에 가득 찬 마음가짐으로 살아왔습니다. 나는 그럴만한 능력이 있고, 운이 있는 사람이다라며, 남들보다 우월한 것 같은 느낌이 늘 있었습니다. 하지만 이런 자아도취적인 성격이 절 갉아먹고 있는 것 같아요. 조금만 실수를 해도 금세 기분이 바닥으로 추락하고 '난 능력이 없는 사람인가봐', '내 생각은 다 착각이었나봐' 라는 생각부터 시작해서 끝은 '이렇게 능력없는데 미래에 뭐 해먹고 살지?', '지금 하고 있는 일이 적성에 안 맞나? 그만둘까?' 라는 생각까지 들며 부정적인 생각에서 쉽게 빠져나오지 못합니다. 자기 스스로를 갉아먹는 성격은 현실적으로 어떻게 치료해야할까요. 스스로가 너무 피곤해서 견딜 수가 없습니다. 마음가짐을 어떻게 고쳐나가면 좋을까요.

미안하다 이거보여주려고 어그로끌었다..

나루토 사스케 싸움수준 ㄹㅇ실화냐? 진짜 세계관최강자들의 싸움이다.. 그***같던 나루토가 맞나? 진짜 나루토는 전설이다..진짜옛날에 맨날나루토봘는데 왕같은존재인 호카게 되서 세계최강 전설적인 영웅이된나루토보면 진짜내가다 감격스럽고 나루토 노래부터 명장면까지 가슴울리는장면들이 뇌리에 스치면서 가슴이 웅장해진다.. 그리고 극장판 에 카카시앞에 운석날라오는 거대한 걸 사스케가 갑자기 순식간에 나타나서 부숴버리곤 개간지나게 나루토가 없다면 마을을 지킬 자는 나밖에 없다 라며 바람처럼 사라진장면은 진짜 나루토처음부터 본사람이면 안울수가없더라 진짜 너무 감격스럽고 보루토를 최근에 알았는데 미안하다.. 지금20화보는데 진짜 나루토세대나와서 너무 감격스럽고 모두어엿하게 큰거보니 내가 다 뭔가 알수없는 추억이라해야되나 그런감정이 이상하게 얽혀있다.. 시노는 말이많아진거같다 좋은선생이고..그리고 보루토왜욕하냐 귀여운데 나루토를보는것같다 성격도 닮았어 그리고버루토에 나루토사스케 둘이싸워도 이기는 신같은존재 나온다는게 사실임?? 그리고인터닛에 쳐봣는디 이거 ㄹㅇㄹㅇ 진짜팩트냐?? 저적이 보루토에 나오는 신급괴물임?ㅡ 나루토사스케 합체한거봐라 진짜 *** 이거보고 개충격먹어가지고 와 소리 저절로 나오더라 ;; 진짜 저건 개오지는데.. 저게 ㄹㅇ이면 진짜 꼭봐야돼 진짜 세계도 파괴***는거아니야 .. 와 진짜 나루토사스케가 저렇게 되다니 진짜 눈물나려고했다.. 버루토그라서 계속보는중인데 저거 ㄹㅇ이냐..? 하.. *** 사스케 보고싶다.. 진짜언제 이렇게 신급 최강들이 되었을까 옛날생각나고 나 중딩때생각나고 뭔가 슬프기도하고 좋기도하고 감격도하고 여러가지감정이 복잡하네.. 아무튼 나루토는 진짜 애니중최거명작임..

영감... 미안해요.. 다시는 안뽑기로 했는데... 울어라, 지옥참마도!!

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